Одни месячные не по правилам

Содержание:

Месячные: в чем критичность?

Более тридцати лет жизни каждая женщина проводит в этом круговороте: боли, перепады настроения, «протечки», задержки… Об этом мы говорим — стесняясь, вполголоса — как о чем-то, что несет одни проблемы и беспокойство. Современная медицина может избавить женщину от месячных. Но захочет ли этого она?

Их приход нарушает привычный распорядок. Их задержка тревожит. А о самом их факте не принято говорить: исторические, поэтические или взятые из детского языка метафоры практически исключили из употребления слово «менструация». Всего лишь тридцать лет назад в Испании разразился скандал, когда это слово — regla впервые открыто употребили в рекламной кампании, да и в наши дни гигиенические прокладки в телевизионных роликах впитывают лишь нежно-голубую жидкость…

Чистые и нечистые

Месячные табуированы, потому что связаны с кровью, а значит, с раной, страданием. С давних пор различные религии объявляли эту жидкость нечистой и требовали от женщин исполнения специальных очистительных ритуалов. В античные времена медики считали менструальную кровь ядовитой. Вплоть до середины XIX века беременным женщинам прописывали кровопускания: считалось, раз «вредная» кровь больше не вытекает, значит, она может отравить будущего ребенка.

Миф о нечистоте женщины отражают суеверия: во время месячных нельзя подходить к ульям, а то мед скиснет; разливать вино в бутылки, а то превратится в уксус. В иудеохристианской традиции женщине во время месячных запрещено заходить в храм, в мусульманской — предписывается избегать мужа.

«ФРАЗУ «У МЕНЯ МЕСЯЧНЫЕ» МУЖЧИНЫ ВОСПРИНИМАЮТ КАК ТРЕБОВАНИЕ «НЕ ПРИКАСАЙСЯ КО МНЕ».

Голубая кровь

«Девушка раз за разом испытывает то же отвращение, чувствуя этот пошлый застойный запах, исходящий от нее самой, — запах болота, запах увядших фиалок. » — писала в 1949 году Симона де Бовуар в книге «Второй пол». Сегодня, несмотря на прогресс медицины и информации, взгляд на женские «дела» практически не изменился. Многие женщины до сих пор признают, что об этом им непросто говорить даже с врачом. Желая «нарушить молчание, которым окружено тело женщины», группа американских феминисток выбрала месячные своим символом — они называют себя bloodsisters, «сестры по крови».

«Отношение женщин к своим менструациям зависит от того, как они их переживают, — рассказывает гинеколог Елена Егорова. — Если они не слишком обильные, достаточно регулярные и безболезненные, то особых проблем не возникает». Хотя… у большинства женщин цикл когда-нибудь да сбивается, и возникает нервное напряжение. Деликатное выражение «критические дни» так же отражает сложившуюся дурную репутацию месячных, как и штамп «она не в духе, значит, у нее ПМС». «В этом есть рациональное зерно, — поясняет Елена Егорова. — Во время ПМС в организме меняется гормональный фон: падение уровня прогестерона влияет на настроение, сексуальное влечение, вызывает дискомфорт в области живота и груди».

Гештальт-терапевт Ольга Долгополова считает, что «месячные вызывают неприятные эмоции или даже боли, если женщина не принимает свою женскую природу, если она не может ощутить себя любимой и желанной. На бессознательном уровне все это может воздействовать на базовые процессы организма». По данным разных исследований, примерно половина российских женщин, обращающихся к гинекологу, жалуются на ПМС.

Зачем это нужно

По мере созревания яйцеклетки матка наполняется кровью, а выстилающие ее полость ткани разрастаются, чтобы принять эту клетку в том случае, если она будет оплодотворена. Так выстраивается полная «система жизнеобеспечения» для будущего плода. Если же в течение семи дней оплодотворения не происходит, яйцеклетка разрушается. Ткани стенок матки отслаиваются и выводятся с потоком крови.

Только не сегодня.

Среди мужчин очень распространено мнение, что этот синдром — просто предлог, чтобы отказаться от секса. Но все не так однозначно. 32-летняя Марианна воздерживается от секса во время месячных: «Прежде всего, по практическим соображениям, поскольку нужно исхитряться не запачкать все вокруг. И потом, сама мысль о том, что можно увидеть мою кровь на мужчине, меня останавливает».

А 29-летняя Елена признается, что получает при этом больше удовольствия, чем в обычные дни: «И мне не встречались мужчины, которых это как-то смущало бы». «С точки зрения физиологии, — объясняет Елена Егорова, — максимальный уровень влечения наблюдается во время овуляции. Прилив сексуального желания во время месячных объясняется скорее эмоциями. Можно наконец позволить себе секс, не опасаясь забеременеть, — это раскрепощает».

«На самом деле проблема в мужчинах, — считает 30-летняя София. — Фразу «У меня месячные» они воспринимают как «Не прикасайся ко мне». До моего мужа мне не встречался ни один мужчина, которому хотелось бы заниматься со мной любовью в такое время».

Встречающееся во многих религиях требование воздерживаться от половой жизни в период, когда женщина «нечиста», на деле защищает не «чистоту» мужчины, а здоровье женщины. Вот как комментирует это гинеколог Марина Остроумова: «Иметь половые контакты во время месячных не противопоказано, но опасность для здоровья все же есть: поверхность матки становится очень уязвимой; для женщины усиливается риск любых инфекций. Например, вероятность заразиться СПИДом увеличивается примерно в пять раз».

«Отношение мужчины к месячным — это проекция его отношения к женщине вообще».

«Отношение мужчины к месячным — это проекция его отношения к женщине вообще, — поясняет гештальт-терапевт Ольга Долгополова. — Если мужчина принимает женщину такой, какой ее создала природа, то любые проявления женственности лишь увеличивают ее притягательность. Однако в нашем социуме женская энергия и все ее проявления пока принимаются меньше, чем мужская. Это часто вносит неискренность в отношения пары: например, когда женщина симулирует оргазм, потому что боится, что он ее «разлюбит». Если мужчина активно не принимает всего, что связано с месячными, вероятно, женщина будет вынуждена ему лгать и в других случаях».

При наличии отсутствия

Наступили месячные, значит, беременности нет. Облегчение. Или разочарование. «У меня всегда был нерегулярный цикл, и это меня устраивало, — рассказывает 36-летняя Марина. — Проблемы возникли, когда я решила завести ребенка. По медицинской линии все было нормально, и я начала курс психотерапии. Через полгода цикл нормализовался!»

И все же отсутствие месячных может быть признаком нездоровья, например, когда женщина страдает анорексией или резко и значительно сбрасывает вес. Но прекращение менструаций в период интенсивных спортивных тренировок знакомо и многим вполне здоровым спортсменкам. «Страх вызывает то, что на самом деле совершенно логично с точки зрения физиологии, — рассказывает 26-летняя Инна, мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике. — Когда я готовлюсь к соревнованиям, приходится тренироваться в жестком режиме. Количество жира снижается до такой степени, что умное тело считает его недостаточным, чтобы овулировать и сделать возможным зачатие. Соответственно, нет и менструации. При этом я не чувствую себя менее женственной и знаю, что я абсолютна здорова. И даже благодарна своему телу за то, что в этот ответственный период не трачу сил на месячные. С возвращением к нормальному режиму цикл восстанавливается».

Взять и отменить?

В среднем зрелая яйцеклетка может пригодиться женщине лишь несколько раз за всю ее жизнь — когда она соберется завести детей. Все остальное время месячные только осложняют ей существование. Почему бы в таком случае не покончить с ними вообще? «Менструация кажется мне совершенно бессмысленной, — говорит 38-летняя Анна, фотограф. — Во время месячных я стараюсь вести себя так, будто их нет: не меняю распорядок жизни, использую тампоны, которые позволяют носить любую одежду. Если бы я могла быть уверена в том, что это абсолютно безвредно, я бы с удовольствием избавилась от них при помощи медикаментов». В Европе вот уже больше десяти лет женщинам старше сорока предлагаются таблетки, позволяющие устранить месячные. А те, кто моложе, могут использовать противозачаточные таблетки на постоянной основе. «Это возможно, — поясняет гинеколог Марина Остроумова. — Но женщине нужно иметь в виду, что, если принимать гормоны непрерывно в течение пяти и более лет, существует риск угнетения работы яичников — возможно, после этого ей будет сложнее забеременеть. Еще один негативный фактор — это влияние гормональных контрацептивов на свертываемость крови. Это стоит принять во внимание тем, у кого есть предрасположенность к варикозу».

Освободиться от стресса и дискомфорта — абсолютно естественное желание женщины. При этом неважно, связан ли этот стресс с наличием месячных или с их отсутствием, с их задержкой или, наоборот, с их разочаровывающей регулярностью, то есть с невозможностью забеременеть. «Роль медицины в том и состоит, — убеждена Марина Остроумова, — чтобы учесть потребности всех женщин и каждой дать возможность жить комфортнее».

Слово мужчинам

ДАВИД, 20 ЛЕТ, студент

«Однажды я присутствовал при разговоре двух девушек, которые обсуждали свои месячные, тампоны и все прочее. Это омерзительно. Парень не должен слышать таких разговоров. В любом случае я надеюсь, что никогда девушка меня не попросит заняться с ней любовью, когда у нее эти дела».

ВАДИМ, 30 ЛЕТ, программист

«Беспокойства не вызывает ничего, кроме задержек, — вот это действительно очень тревожный момент. Не вижу никаких препятствий для занятий сексом, если женщине этого хочется! Всего-то и хлопот — полотенце подстелить…»

АЛЕКСАНДР, 39 ЛЕТ, руководитель подразделения

«Что я думаю о месячных? А почему я должен об этом думать? Я мужчина. Считаю, что женщине нет никакой необходимости посвящать мужчину в какие-то детали, связанные с этой ее интимной сферой. И подлинная женственность, по-моему, заключается в умении делать все так, чтобы мужчина подобных вещей вообще не замечал».

АНДРЕЙ, 27 ЛЕТ, журналист

«Недавно я осознал, что мое отношение к этому вопросу было сформировано моей матерью. Мать утверждала, что ее месячные стали невыносимыми именно после моего рождения. Она любила рассказывать о своей боли и недомоганиях и требовала к себе особого внимания. Я воспринимал это как должное — до тех пор, пока годы спустя не узнал, что не все женщины в этом отношении одинаковы. Но тяжкое чувство вины перед всеми женщинами мира изжить так и не удалось…»

Что запрещено во время менструации

Что происходит во время менструации

Менструацию современная наука объясняет гормональными колебаниями и отторжением внутренней оболочки матки – эндометрия. Отслаиваясь, он оголяет кровеносные сосуды. Это приводит к выделению крови.

Меньше физических нагрузок

Женщина в период месячных становится слабее, чем обычно. А значит, для более комфортного самочувствия женщине необходимо ограничить себя от физических нагрузок. А от ряда физических занятий во время менструации следует и вовсе отказаться. Например, в период месячных, профессиональным спортсменкам следует значительно облегчить интенсивность спортивных занятий. Бег стоит заменить на пешие прогулки, а силовые нагрузки заменить облегченными. Тренер должен быть в курсе состояния подопечной, тогда он будет более адекватно назначать виды упражнений. Женщинам будет полезно для общего состояния отказаться от тяжелой работы. Не стоит переносить тяжести, таскать тяжеленные сумки или делать тяжелую домашнюю работу.

Бассейн и сауна во время месячных отменяется

Врачи-гинекологи категорически не рекомендуют в первые дни менструации посещать русскую баню, сауну, а также бассейн, а ванную лучше заменить теплым душем. Как утверждают врачи, вместе с водой в матку могут проникать те или иные инфекции, поскольку во время месячных шейка матки слегка приоткрывается. Игнорирование таких рекомендаций способно спровоцировать эндометрит — воспаление матки или ее придатков.

К недомоганию или даже к головокружению могут привести теплые процедуры во время месячных. Так как тепловое воздействие способно усиливать кровотечение. Потому как способствует усилению притока крови к зоне малого таза.

Если секс, то только с презервативом

Единого мнения по поводу, стоит ли во время менструации заниматься сексом, до сих пор нет. Одни считают, что близость в критические дни вредна для здоровья обоих партнеров. А другие утверждают, что наоборот, это полезно для обоих. Но при этом указывают на необходимость использовать презервативы.

Операции при месячных делать нельзя

На время менструации следует воздержаться от сдачи анализов, проведения операций и удаления зубов. Поскольку это увеличивает риск возникновения осложнений. Во время критических дней у женщин наблюдается изменение гормонального фона. Кровь в это период хуже сворачивается. Врачи, зная об этом, сознательно не проводят плановых операций, косметологических, стоматологических, не проводят процедур и не удаляют зубы. Даже анализ крови и мочи во время месячных может показать искаженные результаты. Стоит во время менструации отказаться от процедуры лифтинга и подтяжки кожи нитями. Гормональный дисбаланс может спровоцировать сильную реакцию.

Читай также: Боли при месячных: Что делать?

COSMOPOLITAN

10 причин, по которым «критические дни» все не приходят

По твоим подсчетам , самое нелюбимое всеми нами время месяца должно бы уже наступить — а его все нет? Первое , что приходит в голову, — это пойти и купить тест на беременность. Если , конечно , ей было от чего наступить. Но «интересное положение» — это отнюдь не единственная причина , по которой « тетя Маша» может не торопиться к тебе в гости.

1. Беременность.

С этой , самой очевидной , причины и начнем. Симптомы беременности на ранних сроках так похожи с симптомами ПМС ( грудь набухла , настроение скачет и все такое), что это может сбивать с толку.

Так что , если тебе есть что вспомнить о своей сексуальной жизни за последнее время , лучше не поскупись на тест даже при небольшой задержке. Помни , что ни один метод контрацепции не дает 100%-ной гарантии.

2. Ты долгое время пьешь противозачаточные таблетки.

Некоторые их разновидности могут стать причиной того , что месячные становятся скудными или пропадают вовсе.

Если так происходит , тебе тоже стоит периодически делать свой вклад в копилку производителей тестов на беременность , поскольку небольшой ее риск все-таки сохраняется , а самый яркий ( извини за каламбур) показатель того , что зачатие не наступило , исчез.

3. Проблемы со щитовидной железой.

Эта железа регулирует обмен веществ , вырабатывает гормоны , управляет температурой и делает другие важные для организма вещи. Если она работает слишком или , наоборот , недостаточно бойко , это может остановить овуляцию и стать причиной нерегулярного менструального цикла.

Если ты к тому же быстро устаешь , волосы стали тонкими , вес скакнул в любую из сторон — твой врач может заподозрить , что причина в этом. Тогда он назначит анализ крови и , возможно , выпишет лекарства. При правильно подобранном лечении цикл должен нормализоваться в течение нескольких месяцев.

4. Ты перестаралась со спортивными тренировками или диетами.

Если спортзал — твой дом родной , ты переутомляешься , мало ешь , быстро скинула вес или страдаешь от расстройств пищевого поведения , это тоже может стать причиной аменореи ( отсутствия месячных). Особенно если твой ИМТ ниже 18−19.

Если все дело в этом , обычно хватает набрать пару килограммов или сократить расписание тренировок , чтобы цикл наладился. Конечно , соблазн избавиться от надоедливых « красных дней календаря» велик. Но это очень опасно и разрушительно для твоего тела! Если целый год мириться с аменореей , это чревато потерей костной массы и остеопорозом.

5. Ты только что прекратила принимать противозачаточные таблетки.

Они четко регулируют твой цикл , и , когда ты прекращаешь их принимать , разленившийся организм может не сразу вспомнить , как это делать самому. Ему может понадобиться время , чтобы собраться с мыслями. Порой проходит пара месяцев , прежде чем менструации восстановятся.

Помни , что после того , как ты перестаешь пить таблетки , способность твоего тела к зачатию малыша может повыситься. ( И что отсутствие месячных — не показатель безопасности: овуляция наступит раньше , чем они.) Так что обязательно пользуйся презервативами , если пока не планируешь забеременеть.

Если у тебя немыслимые нагрузки на работе или в институте или другие жизненные проблемы , твое тело может решить , что сейчас не время рожать. И приостановит цикл. Если на этом фоне ты пропустишь одни месячные или они задержатся — не страшно. Но если ты пропускаешь цикл за циклом — пора обратиться к врачу.

7. Синдром поликистозных яичников ( СПКЯ).

Его симптомы: месячные не пришли , вместо себя прислали угревую сыпь. Даже если ты очень стараешься вести ЗОЖ , масса тела все равно растет. На лице и груди предательски вырастают непонятно откуда взявшиеся волоски. Такой диагноз означает гормональный сбой , из-за этого овуляции прекращаются или становятся нерегулярными — и менструации тоже.

8. Проблемы с гипофизом.

Не хочется никого пугать , но аменорея , головные боли , молочно-белые выделения из сосков — такой набор симптомов может говорить о наличии доброкачественной опухоли гипофиза под названием пролактинома.

9. Серьезный набор веса.

Полные девушки рискуют так же , как и слишком худые. Как подсчитали австралийские исследователи , у женщин , страдающих ожирением , нерегулярный цикл встречается в два раза чаще , чем у тех , чей вес в норме. Дело в том , что лишний вес может быть связан с гормональными сбоями и с СПКЯ ( см. п. 7). Правильное питание и похудение поможет все наладить.

10. У тебя новые соседи по квартире или общежитию.

Многие подмечали , что организмы женщин , проводящих много времени в обществе друг друга , любят синхронизировать циклы. Это может быть забавной городской легендой , но даже врачи верят , что в ней есть доля правды. И если ты теперь проводишь много времени в новой женской компании и столкнулась с задержкой менструации — возможно , твой организм подстраивается под новых подруг.

Хотя причина может быть и в стрессе , особенно если соседушки попались не сахар.

8 вещей про критические дни, которые знает не каждая женщина

Несмотря на то, что у большей части женщин менструация наступает с частотой раз в месяц, далеко не все еще знают про то, как это все устроено. Нет, каждая женщина представляет, когда месячные придут и что делать в этой ситуации. Но остаются факты, про которые почти никто никогда открыто не говорит. Вот восемь таких фактов.

Длина менструального цикла не постоянна

Более того — она отличается не только от женщины к женщине, но и от месяца к месяцу у одной и той же женщины. В среднем число дней между менструациями равно 28, но ожидать начало можно в период с 21 по 35 день. Считать надо с первого дня после окончания предыдущей менструации и с этого момента до овуляции может пройти от одной до тех недель. А вот вторая фаза — после овуляции — длится примерно 14 дней для каждой женщины. И да, это абсолютно нормально, что месячные приходят с разными от месяца к месяцу интервалами, так как на них воздействует масса факторов.

Некоторые женщины могут чувствовать овуляцию

Овуляция — это явление, представляющее собой выход яйцеклетки из яичника в брюшную полость в результате разрыва зрелого фолликула. Для большинства женщин она проходит незамеченной, но и чувствовать ее симптомы — абсолютно нормально. Такими симптомами могут быть небольшая боль в брюшной полости, а также рост температуры базального тела и повышенная чувствительность груди.

Менструальные колики могут быть не только в животе

Специфические «тупые» боли в мышцах, которые часто сопровождают менструацию, проявляются не только в животе. Они могут отдаваться в пояснице и в бедрах и вообще ногах вплоть до колен. Это из-за того, что нервные окончания в районе брюшной полости связаны и «подергивания» на одном конце этой «сети» нервов, часто вызывает реакцию в другом.

Секс почти никогда не облегчает менструальные колики

Неизвестно кем растиражированный миф о том, что менструальные колики могут быть уменьшены с помощью секса во время менструации — миф и лишь очень небольшой процент женщин чувствует облегчение (и то оно может быть связано с самовнушением). Зато ученые точно установили, что секс в этот момент с большой вероятностью вызывает спазмы матки, особенно, если внутрь попадает сперма. И да, секс во время менструации может быть просто физиологически неприятным, не приносящим удовольствие, для части женщин.

Во время овуляции мужчины часто находят женщин более привлекательными

Правда, с внешним видом это не связано — связано с запахом. Исследования, проводимые рядом ученых, показали, что у мужчин, которые нюхали одежду женщин, которую те носили во время овуляции, существенно повышался уровень тестостерона, ответственного за желание размножаться. Многие женщины также отмечают повышенное желание во время овуляции. И то и другое вполне укладывается в логику Природы.

Месячные «устаканиваются» вплоть до года после прекращения приема таблеток

Большая часть таблеток, предотвращающих беременность, подавляет овуляцию и содержит искусственные гормоны, которые «замещают» натуральные, не давая при этом появится новой жизни. Если прекратить прием таблеток, организм сам начнет вновь производить нужные гормоны и вернет овуляцию, но на это ему нужно время. Как минимум шесть месяцев — именно такой срок большинство врачей отводит на то, чтобы организм сам «устаканился» и до этого срока они не возьмутся диагностировать нарушения менструального цикла (по крайней мере, не должны бы). Теоретически забеременеть сразу после отказа от таблеток можно, хотя случается это не слишком часто.

Натуральные средства облегчения симптомов менструации существуют

Правда, их эффект, в основном, выявляется лишь в исследованиях, а в реальной жизни все эти снижения на проценты и «в большинстве случаев» никого особо не интересуют. Но науки ради — кальций смягчает менструальные колики, а витамин D улучшает настроение. Магний снижает раздражительность и боль в мышцах. Неплохо себя зарекомендовал и комплекс витаминов B. Наконец, многие травяные чаи тоже «замечены» в том, что они облегчают течение месячных, хотя наука не берется объяснить механизм действия в их случае. Очень может быть, что они эффективны настолько же, настолько гомеопатические лекарства — то есть, основаны на эффекте плацебо (самовнушении). Впрочем, травяные чаи вам 100% не навредят, их можно пить смело.

Шансы появления молочницы во время менструации снижены

Это потому, что менструальная кровь повышает pH во влагалище, что делает проблематичным выживание «живых существ», в том числе инфекций. Впрочем, в ряде случаев «игры гормонов» приводят к тому, что, наоборот, только во время месячных инфекции и развиваются, что проявляется в характерном «рыбном» запахе и повышенном уровне выделений. В этом случае следует обратиться к доктору.

Единственная

10 фактов о менструальном цикле, которые удивят даже женщин

Оказывается, мы, женщины, очень мало знаем о своем организме. Предлагаем 10 фактов о менструальном цикле, которые удивят и поразят тебя.

Все женщины немного волшебницы. Ведь в нашем лоне происходит главное чудо света – зарождение новой жизни. Организм представительниц прекрасного пола уникален, но знаем мы о нем очень мало.

Взять, например, менструальный цикл. Многие женщины владеют стандартной информацией о данном процессе и даже не подозревают, что этих знаний недостаточно. Мы предлагаем тебе расширить свой кругозор и ознакомиться с 10 интересными фактами о менструальном цикле.

1. Ранние менструации начинаются с 9 лет

В норме менархе (первая менструация) наступает у девочек 12-15 лет. Но бывают и исключения из правил. Иногда месячные начинаются у девочек даже з 9 лет.

2. Увлечение газированными напитками – причина ранних месячных

Эту закономерность удалось подметить ученым из Гарвардского университета. Оказывается, у подростков-участниц эксперимента, которые пили много сладкой газировки, месячные начались в среднем на 2,7 месяца раньше, чем у других. Исследователи говорят, что главная причина этого – увеличение продуцирования инсулина и, в свою очередь, женских половых гормонов. Так что девочкам-подросткам нужно внимательно следить за своим рационом.

3. Во время месячных можно забеременеть

Да, это маловероятно, но все же такие случаи были.

Если половой акт произошел в последние дни месячных, и через 2-3 наступила ранняя овуляция, беременность вполне возможна.

4. Менструация не всегда говорит о женском здоровье

Иногда овуляция может не наступить, но месячные в таком случае приходят вовремя. Ты бьешься в догадках: почему я не могу забеременеть, ведь цикл идет по расписанию. А все не так просто. Если твои попытки в деле зачатия долго никак нельзя назвать успешными, сходи к гинекологу.

5. Во время месячных у некоторых женщин увеличивается половое влечение

Достаточно распространенное явление. Это желание вызвано уменьшением концентрации гормона прогестерона в организме женщины.

6. Во многих странах менструация имела и имеет сакральное значение

До сих пор во многих культурах месячные рассматриваются как период очищения женщины. Поэтому представительницам прекрасного пола в этот период нельзя заходить в христианские и другие храмы. По некоторым религиозным верованиям (индуизм, мусульманство, иудаизм) женщинам даже нужно переживать этот период в полной изоляции от родных.

7. Менструальные циклы могут синхронизироваться

Такие изменения часто происходят у женщин, которые долго живут вместе в одном помещении (доме, квартире, комнате). Но, к сожалению, ученые еще не нашли причину этого феномена.

8. После климакса можно возобновить менструацию

Наука идет вперед семимильными шагами. Недавно греческим медикам удалось создать эффективную методику омоложения яичников. Она помогает не только возобновить менструальный цикл после менопаузы, но и борется с бесплодием.

9. 28-дневный менструальный цикл считают идеальным или «лунным»

Это самая распространенная продолжительность цикла. Это самая распространенная продолжительность цикла. Ее приняли за средний показатель. Нормальным считается цикл, который длится от 21 до 35 дней (28±7).

10. У жительниц северных регионов менструальный цикл длиннее, чем у южанок

Длительность менструального цикла все-таки зависит от места жительства женщины (хотя существуют исключения, ведь на этот процесс влияют много факторов). Еще результаты исследований гласят, что женщины имеют более длительные и болезненные месячные зимой. А ты не замечала такого?

Как видишь, существует много интересных фактов о менструальном цикле. Но тебя, наверное, интересует главное: как сберечь свое женское здоровье? Все очень просто: перейди на правильное питание, занимайся спортом, соблюдай личную гигиену и не забывай о профилактике гинекологических заболеваний и инфекции.

Пробиотики – лучшее помощники в плане профилактики. Отличный выбор — Пробиз Фемина. Этот комплекс помогает сохранять твою природную микрофлору. Ведь полезные бактерии – главные солдаты в борьбе с инфекцией мочеполовых путей, которая потом вызывает гинекологические болезни. Даже использование женских гигиенических средств (особенно тампонов) во время месячных может привести к вагинозу или другим заболеваниям, следствием которых является нарушения менструального цикла. Поэтому пробиотик Пробиз Фемина не заменим в период месячных, а также при гормональной, антибактериальной и любой другой агрессивной терапии. Поговори со своим гинекологом по поводу показаний к применению этого средства.

Видишь, насколько ты уникальна? Береги свое женское здоровье и заботься о нем. Будь счастлива!

Причины нарушения менструального цикла

Менструальный цикл женщины – очень сложный механизм, работающий, как часы. И если в какой-то момент наступает сбой в его работе, этому всегда есть причина. Об этом мы поговорили с гинекологом клиники «Борис» Ириной Дорош.

В норме менструальный цикл длится от 26 до 36 дней. Ситуационная задержка или сокращение менструального цикла на 5-7 дней (в некоторых источниках до 10 дней) является вариантом нормы. «Золотым стандартом» является цикл в 28 дней.

Что такое нарушение менструального цикла: задержка менструации более чем на 10 дней или сокращение цикла на 5-7 дней, имеющие системный характер.

Исключение: есть женщины, которые в норме имеют очень длинный менструальный цикл. Это генетически обусловлено. Как правило, в роду у этих женщин наблюдались подобные случаи. Также небольшие кровянистые выделения во время овуляции (за 14 дней до менструации) не являются нарушением менструального цикла.

Причины нарушения менструального цикла

Менструальный цикл представляет собой систему очень сложных биохимических реакций, в которой задействованы кора головного мозга, подкорковые центры и другие органы эндокринной системы: щитовидная железа, надпочечники и яичники. Эти органы ответственны за регуляцию цикла. Соответственно, причину нарушений менструального цикла нужно искать в нарушении взаимодействия этих органов.

Нарушения со стороны коры головного мозга:

хронические стрессовые ситуации – хронический психоэмоциональный стресс, недосыпания, запредельные стрессы (по шкале стрессов больше 50-70 единиц);

смена часовых поясов. Например, если лететь из Украины в Америку и обратно, это может привести к сбою менструального цикла;

бодрствование по какой-либо причине в предутренние часы, когда происходит активное выделение гормонов-регуляторов менструального цикла.

Нарушения со стороны подкорковых центров головного мозга – гипофиза, гипоталамуса.

Это могут быть опухолевидные образования: опухоль головного мозга, аденома гипофиза и т. д.

Нарушение в работе эндокринных органов и тканей-мишеней. Функция периферических органов эндокринной системы – выделение гормонов, а функция тканей-мишеней – эти гормоны воспринимать. При нарушении этих механизмов может произойти сбой гормонального цикла.

Это могут быть:
генетические заболевания со стороны яичников (поликистоз, гипоплазия);
функциональные нарушения (несвоевременный выход фолликула, что приводит к накапливанию одних гормонов (эстрогенов) и дефициту других (прогестерона);
воспалительные заболевания матки (атрофия рецепторов слизистой и миометрия как органа-мишени) и придатков (капсула яичника становится плотной, что ведет к ее склерозированию).

Экстрагенитальные заболевания:

гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение и т.д;

заболевания других органов эндокринной системы (особенно нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников).
Прием некоторых медикаментов (особенно антидепрессантов, наркотиков).
Резкое снижение массы тела:
быстрая потеря 15-20 % от изначальной массы или изначально очень низкая масса (мы это называем низкой менструальной массой). Для нормального цикла у здоровой женщины (девушки) должна быть необходимая масса тела соответственно ее росту и возрасту.
Когда к гинекологу:

если у девочки до 15 лет нет менархе;
если по истечению года-полутора после первых менструаций регулярный месячный цикл еще не установлен (в норме все это время после первых месячных менструальный цикл может быть нерегулярным, происходит так называемое становление);

если наблюдаются систематические нарушения менструального цикла – он укорачивается или удлиняется на 5-7 дней;

при кровотечениях, обильных месячных. За одну менструацию женщина должна терять не больше 200-250 мл крови, обильные менструации – это признак гормональных нарушений, которые можно и нужно отрегулировать с помощью медикаментов (чрезмерные кровопотери – большая нагрузка на организм, которая со временем может вызвать срыв адаптационных механизмов);

при болезненных овуляциях: поскольку в этом случае есть риск разрыва яичника;

не стоит терпеть болезненные месячные или овуляции. В настоящее время можно подобрать безопасные препараты и облегчить свое состояние, улучшить качество жизни;

если до и после месячных вы отмечаете длительные кровянистые мажущие выделения (это может быть признаком эндометриоза);

если во время менструации на уроке физкультуры вам отказывают в уменьшении нагрузок;

если вы живете половой жизнью, если даже у вас нет жалоб, осмотр гинеколога рекомендован каждые 6 месяцев (ибо существует много инфекций, чреватых серьезными последствиями, но которые никаким образом себя не проявляют, не вызывают жалоб, не нарушают вашего самочувствия).

Менструация и предубеждения: Гигиена, ПМС и культура стыда

Текст: Карина Сембе

Все женщины очень разные, и в этом наша сила, но кое-что нас точно объединяет. Менструация — явление, с которым женщины живут половину их жизни, а значит, стоит знать о нём как можно больше.

Тем не менее менструация до сих пор остаётся одной из самых табуированных тем в обществе — и это в эпоху, которая считается достаточно продвинутой, чтобы называться постсовременностью. По причине отсутствия открытого разговора о менструации миллионы девушек по всему миру не знают, как функционирует их тело и как о нём заботиться, а многие и вовсе подвергаются дискриминации — в ряде культур девушкам во время месячных не позволяют ходить в школу и даже прикасаться к другим людям. Темы менструации стараются избегать в кино и в рекламе, а обсуждение этого вопроса в соцсетях неминуемо вызывает агрессивные комментарии, в том числе со стороны самих женщин.

Устаревшая религиозная стигма, социальные стереотипы и катастрофический недостаток информации о менструации — не те условия, в которых могут полноценно развиваться и комфортно жить девушки. Мы решили копнуть эту тему поглубже и разобраться в том, как происходит менструация, на что важно обращать внимание во время месячных, почему к этому вполне естественному явлению так непросто относятся в обществе и что мы можем сделать, чтобы исправить ситуацию.

Как устроен
менструальный цикл

Месячные происходят не только у женщин, но и у самок некоторых плацентарных млекопитающих: многих приматов, летучих мышей и даже слоновых землероек. Понятие уходит корнями к латинскому menstruus («ежемесячный») и являет собой отторжение слоя слизистой оболочки матки (эндометрия), сопровождающееся кровотечением. С первого дня менструации начинается отсчёт менструального цикла. Неприятные ощущения в это время являются нормой и могут быть вызваны сокращениями матки.

А теперь ещё немного бытовой латыни. Одновременно с менструальной фазой стартует фолликулярная и продолжается в среднем 14 суток. В этой фазе в яичниках происходит образование нового фолликула, в котором созревает яйцеклетка. Кроме того, начинается процесс обновления эндометрия в матке. Затем наступает овуляторная фаза, которая длится около трёх дней. За это время под воздействием гормонов созревший фолликул разрывается, и из него выходит зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению. В связи с этим во время овуляции некоторые женщины могут испытывать болевые ощущения внизу живота.

За овуляторной фазой следует лютеиновая, она продолжается в среднем 11–16 суток. В это время активно вырабатываются гормоны эстроген и прогестерон, которые готовят организм к потенциальной беременности. В случае её наступления оплодотворённая яйцеклетка должна прикрепиться к эндометрию. Когда этого не происходит, снова запускается менструальная фаза, в которой эндометрий отторгается.

О гормональном
методе подавления менструального цикла

72 % женщин в развитых странах испытывают дискомфорт во время месячных, а 40 % предпочли бы никогда в жизни не иметь менструации при условии, что это безвредно для организма. Учёные отмечают, что такая «усталость» неудивительна: до прихода в наш мир современной контрацепции женщины репродуктивного возраста едва ли не всё время находились в одном из двух состояний — либо были беременными, либо кормили грудью — и испытывали около 160 менструальных циклов за всю свою жизнь. В наше время мы успеваем пережить более 450 циклов, в связи с чем даже сложилось научное мнение о том, что бесконечные овуляции и менструации являются стрессом для женского организма.

Американские учёные создали эффективный метод облегчить жизнь женщин, который принято называть подавлением менструации (от англ. menstrual suppression). Метод являет собой продление цикла с помощью комбинированных гормональных контрацептивов, призванных снизить количество менструаций с двенадцати или более до трёх-четырёх раз в год, а впоследствии и вовсе устранить их. Раньше такие гормональные контрацептивы использовали для лечения эндометриоза, болезненных месячных (дисменореи) и прочих симптомов, связанных с менструацией, но несколько лет назад одной из причин назначения препаратов стало желание женщин избавить себя от дискомфорта, связанного с месячными.

На продолжительность менструации
и интенсивность выделений влияет множество факторов: от питания
до методов контрацепции

Таблетки, содержащие комбинацию левоноргестрела и этинилэстрадиола — синтетических аналогов прогестерона и эстрогена, — не только подавляют менструальный цикл, но также блокируют овуляцию и препятствуют беременности: средство не даёт яйцеклетке созреть и выйти из яичника и делает секрет в области шейки матки более густым, препятствуя движению сперматозоидов. В 2003 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) пропустило на рынок США препарат Seasonale, а ещё через четыре года был сертифицирован Lybrel. Медикаменты продаются по рецепту, и принимать их необходимо исключительно под наблюдением врача. Прибегать к препаратам можно до тех пор, пока не возникнет желание забеременеть.

Большинство женщин, которые используют таблетки для продления цикла, довольны результатом, медики же разделились на два лагеря: одни считают, что подавление менструации снижает риск развития рака груди и яичников, другие утверждают, что препараты повышают риск развития рака шейки матки, груди и печени. Некоторые учёные даже связывают гормональное подавление менструации с понижением способности организма бороться с вирусом папилломы человека, но подобные выводы не подтверждены достаточным количеством надлежащих исследований.

О разных средствах гигиены
во время месячных

Пока менструация всё ещё насущный вопрос для многих из нас, предлагаем разобраться, как пережить её с комфортом и наименьшим стрессом для организма. На продолжительность менструации и интенсивность выделений влияют самые разные факторы: рацион питания, состояние психики, рождение ребёнка, различные методы контрацепции. Обилие выделений отличается у каждой из нас и даже у одной и той же женщины от месяца к месяцу. Правда, в случаях, когда выделения настолько обильные, что средство гигиены приходится менять едва ли не каждый час, есть смысл обратиться к гинекологу.

Менструальная кровь — благоприятная среда для размножения бактерий, к тому же во время месячных матка слегка приоткрыта и возбудителям инфекции легче в неё проникнуть. Потому тампоны и прокладки необходимо менять каждые 3–4 часа. Если выделения умеренные или скудные и прокладка или тампон за три часа не наполняются, их всё равно следует заменить на чистые.

Крайне серьёзной проблемой, связанной с использованием тампонов, является синдром токсического шока — редкое и смертельно опасное заболевание, развивающееся на фоне стафилококковой инфекции. Общественное внимание к этому вопросу не так давно привлекла модель Лорен Уассер, потерявшая ногу вследствие синдрома токсического шока. СТШ наблюдается не только у женщин, но доказано, что болезнь провоцирует использование тампонов. Дело в том, что при их производстве используются синтетические компоненты, так что, если в организме уже присутствуют бактерии золотистого стафилококка, состав тампонов создаёт среду для их размножения.

Выбор средств гигиены во время месячных не сводится к тампонам и прокладкам. Популярная альтернатива — менструальные чаши, которые помещают во влагалище для сбора выделений. У менструальных чаш масса преимуществ, и главное из них — экономичность: чаша может находиться внутри до 10–12 часов, и, в зависимости от производителя, многоразовые чаши можно использовать от 1 года до 10 лет. Менструальные чаши экологичны в производстве и использовании и представляют меньший риск для здоровья, чем остальные гигиенические средства: их использование не вызывает ощущения сухости, которое могут создавать тампоны, или эффект компресса, как бывает при использовании прокладок. К тому же не было найдено связи между случаями токсического шока и использованием менструальных чаш, а варианты из медицинского силикона гипоаллергенны и не влияют на микрофлору влагалища.

Врачи утверждают, что секс во время месячных не повредит — это естественно
и безопасно для обоих партнёров

Будущее уже здесь, и в нём можно обзавестись умной менструальной чашей, которая синхронизируется со смартфоном и сообщает, когда приходит время её опустошить. Ещё одно детище научного прогресса — многоразовые впитывающие трусы, ультратонкая трёхслойная структура которых, по словам создателей, гипоаллергенна, антибактериальна и является полноценной альтернативой прокладкам.

Каким бы средством гигиены вы ни пользовались во время месячных — привычным или передовым, — не забывайте о должном очищении внешних половых органов. После отторжения «старого» эндометрия на стенках матки образуется раневая поверхность, и на этом этапе менструального цикла выше риск попадания инфекции, потому гинекологи рекомендуют уделить особое внимание гигиене и выбрать специальное моющее средство. Оптимальный выбор — гипоаллергенные гели для интимной гигиены с нейтральным pH.

Почему во время месячных
не стоит избегать секса
и физической активности

Менструация не повод впадать в кому и пренебрегать всем, что мы любим. Врачи утверждают, что секс во время месячных не повредит — это естественно и безопасно для обоих партнёров, так что, если вам комфортно, нет никакой причины отказывать себе в удовольствии. Медики даже отмечают, что во время месячных чувствительность может повышаться: в первый день уровень эстрогена и тестостерона низок, но уже на третьи сутки показатели возрастают. К тому же выделения могут служить дополнительной смазкой, что повышает удовольствие. Некоторые исследователи утверждают, что оргазм может ослаблять спазмы матки, таким образом снимая менструальные боли.

Не стоит забывать и о контрацепции. Во-первых, менструация не является стопроцентной гарантией того, что вы не забеременеете: у некоторых женщин месячные длятся больше недели, и начало овуляторной фазы может совпасть с концом менструальной. К тому же сперматозоиды остаются жизнеспособными от трёх до пяти суток, что повышает шансы забеременеть. Презерватив поможет избежать попадания инфекции в матку, которая, как мы уже выяснили, во время месячных особенно беззащитна перед болезнетворными бактериями. Недавно изобрели и более продвинутое средство гигиены для секса при менструации — мембрану Flex, которая блокирует выделения до 12 часов. От беременности Flex не защитит, зато и отмывать квартиру потом не придётся.

При желании не стоит пренебрегать и спортом. Разумеется, от марафона или подъёма 40-килограммовой штанги стоит воздержаться, но, если вы в целом здоровы, умеренная подвижность не повредит. Более того, гинекологи считают, что горизонтальное положение снижает тонус матки, усиливая болевые ощущения, и отмечают, что во время болезненных месячных лучше не лежать, а по мере возможности двигаться. Если чувствуете в себе силы, отправьтесь на прогулку или сделайте лёгкую зарядку — так вы улучшите кровоснабжение органов малого таза и снимете спазм матки.

Что такое ПМС
и стоит ли его лечить

Про ПМС существует много анекдотов, но в самом явлении смешного мало. Предменструальный синдром часто встречается в лютеиновой фазе цикла. Это комплекс симптомов, связанных с естественным изменением гормонального фона: перед наступлением месячных женщина может испытывать боли внизу живота, усиление аппетита, изменение настроения, набухание молочных желёз. Некоторые женщины переживают эмоциональные сдвиги: наблюдается раздражительность, чувство усталости, плаксивость, подавленность. Подобный диапазон эмоциональных эффектов может объясняться недостатком эндорфинов.

В разное время наука по-разному пыталась объяснить возникновение ПМС: от гормональной и аллергической теорий до теории «водной интоксикации», в которой задержка жидкости у страдающих ПМС обуславливалась нейроэндокринными нарушениями. Современная версия возникновения ПМС — теория нарушения обмена нейромедиаторов в ЦНС. Согласно этой гипотезе, предменструальный синдром рассматривают как расстройство центральной нервной системы из-за действия внешних факторов и врождённой или приобретённой лабильности (функциональной подвижности, неустойчивости) гипоталамо-гипофизарно-овариальной системы.

В индийской культуре менструирующие женщины считаются «нечистыми»:
им нельзя спать днём, принимать ванну
и прикасаться к другим людям

Решение, лечить ПМС или нет, зависит от личного выбора женщины и степени тяжести протекания синдрома. Лечение, как правило, направлено на нормализацию функций гипоталамуса, снятие отёчности, а также на устранение сопутствующих заболеваний мочеполовой системы — как фармакологическими методами, так и немедикаментозно (с помощью физиотерапии, массажа и т. д.). Сформировался и лагерь противников лечения ПМС, которые считают его социальным конструктом и утверждают, что предменструальное дисфорическое расстройство и предменструальный синдром не связаны друг с другом. По мнению социального психолога и либеральной феминистки Кэрол Тэврис, среди западных женщин распространено социально обусловленное ожидание ПМС, и пациентки якобы сообщают свои симптомы докторам исходя из этого ожидания.

С социальной обусловленностью ПМС соглашаться не обязательно, но подобная полемика указывает на то, что в теме менструации важно учитывать не только физиологический, но и психологический аспект — тем более что много веков назад это понятие превратилось в социальную установку, стигматизирующую женщин по всему миру.

Как и почему в разных культурах менструация остаётся табу

Во многих культурах мира такое естественное явление, как менструация, до сих пор остаётся сильнейшим табу. В индийской культуре менструирующие женщины считаются «нечистыми» и ограничены во многих привычных действиях: им не позволено входить в кухню и храм, спать днём, принимать ванну, носить цветы в качестве украшений, заниматься сексом, громко разговаривать и даже прикасаться к другим людям — как к мужчинам, так и к женщинам. В исламе женщине во время месячных не разрешается молиться и участвовать в каком-либо виде религиозной активности, а также заниматься сексом. Религиозный текст иудеев Тора (Левит 15:19-30) гласит: «Когда у женщины бывает обычное кровотечение, она нечиста семь дней, и всякий, кто коснётся её, станет нечист до вечера». Прикасаться запрещено не только к женщине, а и к предмету, на котором она сидела или лежала.

Подобные табу влияют на эмоциональное и состояние женщин и девушек, усложняют их образ жизни. По данным исследований индийских специалистов в области социальной медицины, 23 % девушек прекращают ходить в школу, когда у них начинаются месячные — не в последнюю очередь потому, что там нет туалета. Каждая десятая африканская девушка пропускает как минимум один день занятий в месяц по причине менструации. Как следствие, успеваемость падает, а процент отчислений растёт. Отметим, что с ограничениями в этом смысле сталкиваются и преподавательницы.

77 % индийских женщин средством гигиены во время месячных служат куски старой ткани, которые часто используют
несколько раз

Недопустимо устаревшая общественная позиция по поводу месячных во многих развивающихся странах привела к катастрофической нехватке информации, что в сочетании с критическим состоянием экономики и, в частности, гигиены ставит под угрозу женское здоровье. Для более чем 77 % индийских девушек и женщин в качестве средств гигиены во время месячных служат куски старой ткани, которые зачастую используются несколько раз. Более того, 88 % женщин время от времени вынуждены прибегать к старым газетам, сухой листве, различной шелухе или песку для впитывания выделений. При таком отчаянном положении женщин ограниченный доступ к чистой проточной воде в городах и деревнях существенно повышает риск инфекции.

Если ситуация с гигиеной на Западе обстоит не настолько плачевно, то сама тема месячных недалеко ушла от примитивного табу. Согласно опросам, ещё в 80-х годах прошлого века подавляющее большинство американцев — как взрослых, так и подростков — считали разговоры о менструации недопустимыми, в особенности в присутствии мужчин и в том числе среди членов семьи.

Складывается ощущение, что страхом перед месячными пропитано всё информационное поле. В рекламе прокладок и тампонов для демонстрации впитываемости вместо красной жидкости почему-то используют голубую, а саму менструацию называют загадочными эвфемизмами вроде «эти дни», «критические дни» или, и того лучше, «красные дни календаря».

← Реклама прокладок Always

В кино и на телевидении менструация до сих пор является неудобной темой, которой зачастую избегают. Исключение, пожалуй, составляют сцены, в которых показывают менархе, то есть первые месячные у девушки. Даже в предельно откровенный фильм «Пятьдесят оттенков серого» не вошла сцена из одноимённого романа, в которой герой вытаскивает из влагалища партнёрши тампон, чтобы заняться с ней сексом. В интервью Variety режиссёр Сэм Тейлор-Джонсон объяснила своё решение тем, что в фильме и без этого хватает откровенных сцен.

Психоаналитики, в частности, британец Клод Дагмар Дали, видят причину табу в так называемом комплексе менструации. Менструальный цикл вызывает тревогу, укоренившуюся в страхе крови и вере в то, что менструирующая женщина — носитель злых сил. Зигмунд Фрейд объяснял страх мужчины перед женщиной тем, что она является для него непонятной, чуждой, а потому враждебной. Мужчина боится быть ослабленным женщиной, утратить потенцию — прежде всего в социальном смысле. Как отмечает психолог Екатерина Мордас, тревога по отношению к месячным преодолевается в различных племенах посредством ритуалов и сексуальных обрядов.

Менструация в современном обществе до сих пор является стигмой, которая отражает и в то же время укореняет мизогинию вплоть до самых абсурдных проявлений — вроде параллелей между менструацией и дефекацией. К слову, хватает и внутренней мизогинии относительно месячных: женщинам давно вменили, что естественных проявлений собственной телесности нужно стесняться, и при любом публичном обсуждении месячных в соцсетях непременно найдутся подписчицы, которые оставят брезгливые комментарии на этот счёт. Впрочем, теоретики и практики феминизма бросили немало усилий на борьбу с менструальным табу, и мы наконец начинаем осознавать своё тело без примеси стыда.

Как ситуация меняется
к лучшему

Медленно и со скрипом, но всё же происходят сдвиги на государственном уровне, в том числе в развивающихся странах. С 2010 года правительство Индии утвердило схему повышения уровня менструальной гигиены посредством распространения прокладок в деревенских районах. Кампания всё ещё находится в пилотной фазе, и многое в ней предстоит усовершенствовать.

Набирает обороты такое явление, как менструальные отгулы. В рамках политики охраны труда в западных странах до такого прогресса пока далеко, зато в Индонезии ещё с 1948 года у женщин есть право на два дня оплачиваемого отгула в месяц, а в Корее пошли ещё дальше и выплачивают женщинам бонус за выход на работу во время менструации. Мировые корпорации тоже вынуждены принимать меры на этот счёт: Nike включили отгул по причине месячных в свою корпоративную политику ещё в 2007 году, а Австралийский профсоюз производственных работников потребовал 12 оплачиваемых менструальных отгулов в год для сотрудниц Toyota.

По-прежнему большинство достижений — за частными гражданскими инициативами, которые разрастаются до глобальных масштабов. Одна из таких, немецкая неприбыльная организация по борьбе с кризисом гигиены по всему миру Wash United, объявила 28 мая Днём менструальной гигиены и создала одноимённую платформу Menstrual Hygiene Day. Цель платформы — объединить общественные организации, предпринимателей, медиа и сознательных граждан ради просвещения девушек и женщин по всему миру в вопросах гигиены во время менструации.

Пока школьницы создают компьютерные игры-шутеры про тампоны, крепчает надежда на будущее без стыда
за собственное тело

Двигатель прогресса в этом вопросе — так называемый менструальный активизм, призванный снять стигму с явления. Например, в 2009 году художница Ингрид Бертон-Муан посвятила менструации видеоработу и серию фотографий в рамках Венецианской биеннале современного искусства, а в 2012-м феминистка Челла Кинт в своей TED Talk призвала открыто и без стыда говорить о месячных в рекламе продуктов гигиены. К слову, такие производители постепенно появляются: например реклама тампонов HelloFlо красочная, честная и про жизнь, а британский производитель средств гигиены Bodyform в рамках акции #Femodji предложил дизайнерам создать эмодзи, которые открыто говорят о превратностях менструации. Не дремлют и гиганты рынка: в прошлом году корпорация Procter & Gamble взяла каннского «Стеклянного льва», награду в специальной номинации за борьбу с гендерным неравенством, представив кампанию «Touch the Pickle». Ролик подрывает индийские традиционные представления о том, будто менструирующая девушка одним своим прикосновением может испортить продукты.

В прошлом году студентка из Индии запустила акцию #HappyToBleed, в рамках которой девушки отстаивали свою телесность и таким образом боролись с менструальным табу в стране. В том же 2015-м на улицах Петербурга вслед за инициативой юной немки возникли граффити в защиту месячных, а всего пару недель назад студентки из университета Лахора в Пакистане устроили акцию протеста, чтобы привлечь внимание к этой проблеме. Акционизм и ирония делают своё дело, и, пока школьницы создают компьютерные игры-шутеры про тампоны, крепчает надежда на будущее без стыда за собственное тело.

Смотрите так же:

  • Правила ухода за аквариумом Как правильно ухаживать за аквариумом в домашних условиях Основные правила ухода за аквариумом для начинающих Итак, в нашей статье с видео, что нужно делать и как правильно ухаживать за аквариумами в домашних условиях? Для начала, всегда наливайте в аквариум […]
  • Претензия на работодателя о невыплате расчета при увольнении Жалоба о невыплате расчета - можно ли сразу обращаться в трудовую инспекцию? Аноним вы вправе обратиться сразу в Инспекцию по труду с жалобой и уже на основании вашего заявления проведут проверку. Предупредите работодателя лично о том что вы обратитесь в […]
  • Ставка транспортного налога в курганской области за 2018 год Онлайн калькулятор транспортного налога в Курганской области на автомобиль по ставке 2018 года Транспортный налог — налог, взимаемый с владельцев транспортных средств, является региональным т.е каждый регион сам определяет величину порядок и сроки уплаты […]
  • Материнский капитал в какой срок оформлять Сроки оформления и получения материнского капитала в 2018 году Многих семейных людей сегодня интересуют сроки оформления и получения материнского капитала. Но правительство все чаще говорит о возможной заморозке или прекращении действия программы. Такие […]
  • Субсидии семье в краснодарском крае 2018 Жилищная программа для молодых семей Алтайского края в 2018 году Успешная реализация проекта «Молодая семья» позволила продолжить его действие на более длительный срок. В 2017-2018 гг. условия программы не изменятся. Однако нужно знакомиться с региональными […]
  • Отчеты по практике в суде образец Отчет по практике юриста Прохождение практики является необходимым элементом в образовательной программе любого учебного учреждения: колледжа; техникума; университета; института. Отчет по практике позволяет оценить глубину полученных студентом […]
  • Кто имеет право быть наблюдателем на выборах Кто имеет право быть наблюдателем на выборах Для наблюдателей Сбор средств Как стать наблюдателем на выборах? Стать наблюдателем очень просто. Для этого не требуется специального образования. Если Вам больше 18 лет и Вы гражданин РФ, то имеете полное […]
  • Коды читы на спор Коды читы на спор Во время игры нажмите [CTRL] + [SHIFT] + [C], чтобы вызвать консоль и вводите нужные вам коды: help - показать список всех консольных команд addDNA - получить очки ДНК moreMoney - получить деньги (на этапе "Цивилизация", "Космос") […]