Пережить развод одиночество

Содержание:

Как пережить одиночество

Известный австрийский психотерапевт, представитель экзистенциального анализа Альфрид Лэнгле — о том, как чувство одиночества может помочь нам открыть себя и обрести любовь.

«Когда я вижу всех вас, я не чувствую себя одиноким. Надеюсь, вы тоже. Одиночество знакомо каждому из нас и переживается обычно очень болезненно. Мы хотим убежать от него, заглушить всеми возможными способами — интернет, телевизор, фильмы, алкоголь, работа, различные виды зависимости. Нам невыносимо чувствовать себя брошенными.

Одиночество — опыт переживания отсутствия отношений. Если кого-то любишь, то тоскуешь от разлуки с любимым человеком, когда долго его не видишь. Мне недостает любимого человека, я чувствую себя связанным с ним, близким к нему, но я не могу его увидеть, не могу его встретить.

Подобное чувство можно испытывать при ностальгии, когда мы тоскуем по родным местам. Мы можем чувствовать себя одинокими на работе, если нам предъявляют требования, до которых мы еще не доросли, и нас при этом никто не поддерживает. Если я знаю, что все зависит от меня одного, может возникнуть страх, что я окажусь слабаком, чувство вины из-за того, что я не справлюсь. Еще хуже, если на работе происходит моббинг (травля). Тогда я буду чувствовать, что я просто отдан на растерзание, я нахожусь на краю общества, я уже больше не являюсь его частью.

Одиночество — большая тема в пожилом возрасте и в детстве. Неплохо, если ребенок проведет пару часов в одиночестве, — для него это толчок к развитию. Но продолжительное одиночество очень сильно травмирует детей, они перестают развивать свое «Я».

В старости одиночество уже не препятствует развитию, но может стать причиной депрессии, паранойи, бессонницы, психосоматических жалоб и псевдодеменции — когда человек затихает и начинает молчать от одиночества. Раньше у него была семья и, может быть, дети, он десятилетиями работал, находился среди людей, а теперь сидит дома один.

В то же время мы можем испытывать одиночество, находясь среди людей: на празднике, в школе, на работе, в семье. Бывает, что люди рядом, но не хватает близости. Мы ведем поверхностные беседы, а у меня есть потребность поговорить по-настоящему, обо мне и о тебе. Во многих семьях обсуждают, что нужно сделать, кто и что должен купить, кто приготовить еду, но об отношениях, о том, что трогает и заботит, молчат. Тогда я чувствую себя одиноким и в семье.

Если меня никто не видит в семье, особенно если речь идет о ребенке, тогда я одинок. Еще хуже — я брошен, ведь люди вокруг не идут ко мне, не интересуются мной, не смотрят на меня.

То же бывает в партнерских отношениях: мы уже 20 лет вместе, но при этом чувствуем себя совершенно одинокими. Сексуальные отношения функционируют, с большей или меньшей радостью, но есть ли я в этих отношениях? Понимают ли меня, видят ли меня? Если мы не разговариваем по душам, как это было тогда, когда мы были влюблены, то становимся одинокими даже в хороших отношениях.

Мы не можем быть постоянно готовыми к общению, открытыми для другого человека. Иногда мы погружаемся в себя, заняты своими проблемами, чувствами, думаем о прошлом, и у нас нет времени для другого, мы не смотрим на него. Это может случиться именно тогда, когда общение нужно ему больше всего. Но это не наносит вреда отношениям, если мы можем потом поговорить, поделиться своими чувствами. Тогда мы снова обретаем друг друга. Если нет — эти моменты остаются ранениями, которые мы получаем на жизненном пути.

У отношений всегда есть начало, когда мы впервые встречаемся, но у отношений нет конца. Все отношения, которые были у меня с другими людьми (друзьями, возлюбленными), во мне сохранились. Если я встречаю свою бывшую подругу через 20 лет на улице, мое сердце начинает биться чаще — ведь что-то было, и это все еще продолжает быть во мне. Если я переживал что-то хорошее с человеком, то это источник для счастья для меня на следующем этапе жизни. Всегда, когда я вспоминаю об этом, у меня возникает хорошее чувство. Насколько я остаюсь связан с человеком, с которым у меня есть или были отношения, настолько я никогда не буду одиноким. И я могу на основании этого жить.

Если меня обидели, ранили, разочаровали, обманули, если меня обесценили, высмеяли, тогда я испытываю боль, поворачиваясь к себе. Естественный рефлекс человека — отвернуться от того, что причиняет боль и страдания. Иногда мы так сильно заглушаем свои чувства, что могут возникнут психосоматические расстройства. Мигрень, язва желудка, астма говорят мне: ты не чувствуешь чего-то очень важного. Ты не должен продолжать так жить, повернись к этому, почувствуй то, что причиняет боль, чтобы ты мог это переработать — погрустить, погоревать, простить, — иначе ты не будешь свободным.

Если я сам себя не чувствую или чувства приглушены, тогда я одинок сам с собой. Если я не чувствую своего тела, своего дыхания, своего настроения, своего самочувствия, своей бодрости, своей усталости, своей мотивации и своей радости, своего страдания и своей боли — то я не нахожусь в отношениях с собой.

Еще хуже — я не могу также проживать и отношения с другими. Не могу испытывать чувства в отношении тебя, чувствовать, что ты мне нравишься, что я хочу быть с тобой, что мне нравится проводить с тобой время, у меня есть потребность быть близким тебе, открываться, чтобы чувствовать тебя. Как это все может функционировать, если у меня нет отношений с собой и нет чувств по отношению к себе?

Я не могу по-настоящему проживать отношения с другим, если я не способен к отклику, если во мне не возникает никакого движения, потому что чувства слишком ранены, потому что это слишком тяжелые чувства. Или потому что у меня их никогда по-настоящему не было, ведь долгие годы я не получал близости от других людей.

Если мама никогда не брала меня на руки, не сажала на колени, не целовала меня, если у моего отца не было времени для меня, если у меня не было настоящих друзей, которые могли бы это сделать, тогда у меня «затупившийся» мир чувств — мир, который не смог развиться, не смог раскрыться. Тогда мои чувства бедны, и тогда я постоянно одинок.

Есть ли какой-то выход? У меня могут быть чувства, но это же мои чувства, а не твои. Я могу чувствовать себя близким тебе, но я все равно возвращаюсь к себе и должен быть самим собой. У другого человека такие же ощущения, он так же себя чувствует. Он тоже находится в себе.

Если другие люди посмотрят на меня, в мою сторону, то тем самым они дадут мне понять: «Я вижу тебя. Ты есть здесь».

Если другие люди интересуются тем, что я делаю, если видят то, что я сделал, значит, они замечают наши границы и различия. Они говорят мне: «Да, это ты сказал»; «Это было твое мнение»; «Этот пирог испек ты». Я чувствую себя увиденным, значит, ко мне отнеслись с уважением. Если другие люди совершают следующий шаг и принимают меня всерьез, прислушиваются к моим словам — «То, что ты сказал, важно. Может быть, ты пояснишь?» — тогда я чувствую, что меня не просто увидели, а признают мою ценность. Мне могут высказать критику — может быть, другому что-то не нравится, но это придает мне как личности контуры. Если другие идут ко мне, настроены на меня — я не одинок.

Мартин Бубер сказал, что «Я» становится «Я» рядом с «Ты». «Я» приобретает структуру, способность общаться с самим собой — и тогда учиться общаться с другими. В нас есть личность — источник. Этот источник сам по себе начинает говорить в нас, но для этого «Я» должно быть услышано. Этому «Я» нужно «Ты», которое будет его слушать. Так через встречу с другим человеком становится возможной встреча с собой. Благодаря встрече с другим я могу идти к самому себе. И при этом у меня есть внутренняя жизнь, личность внутри меня говорит моему «Я», а через «Я» говорит с «Ты» и таким образом выражает себя. Если я живу из этой согласованности, тогда я становлюсь самим собой. И тогда я уже не одинок».

Оригинал лекции Альфрида Лэнгле см. на сайте «Тезис. Гуманитарные дискуссии».

Когда выбирают одиночество

«Все при ней, а она не замужем», — так часто говорят про тех женщин, кто (пока) не нашел себе партнера. Но что, если одиночество — не судьба, а наш бессознательный выбор? Отказ от жизни в паре всегда приносит скрытую выгоду.

Одиночество в Сети и не только

Мы часто испытываем острое чувство одиночества: в Сети, окруженные многочисленными подписчиками, в паре или семье, сидя за одним столом, на работе и даже в толпе. Одиночество нас пугает.

Какая связь между одиночеством и чувством голода?

Многие люди с помощью еды стремятся заполнить не только желудок, но и эмоциональную (душевную) пустоту. Речь о тех, кто ест, потому что чувствует себя одиноким, кому не с кем поделиться своими впечатлениями и мыслями, рассказать о важных для него событиях.

«Я решилась путешествовать одна»

На отдыхе мы хотим чувствовать себя спокойно и безопасно. Но нужна настоящая смелость, чтобы отправиться в путь одной, а не с родными или в приятной компании, и встретиться лицом к лицу со всеми сюрпризами дальней дороги.

10 способов пережить одиночество

1. НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ

Это самое главное! Ощущение вины только усугубит ситуацию, заставит вас чувствовать себя ни на что не способным. Множество причин и событий привели вас к этому состоянию. Да, вы не смогли предотвратить случившееся, но в ваших силах найти выход из сложившейся ситуации.

2. ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ

Это может быть что угодно: любимая еда, книга, телевизионное шоу, общение с питомцем. Отправьтесь на прогулку или просто посидите на улице рядом с домом. Экспериментируйте! Найдите вещи, которые скрашивают досуг и помогают чувствовать себя лучше. Не отказывайте себе в маленьких удовольствиях.

3. ВСПОМНИТЕ О СТАРОМ ДРУГЕ

Одиночество заставляет чувствовать себя ненужным. Нам неудобно тревожить знакомых, отнимать у них время, отвлекать от действительно важных дел. Иногда, чтобы позвонить кому-то или даже просто написать письмо, приходится буквально переступать через себя. Сделайте это!

Напишите или позвоните школьному другу или бывшему однокурснику. Пообщайтесь с тем, с кем вы не разговаривали уже много лет. Сначала может показаться, что таких людей нет. Подумайте еще раз. Друг детства? Приятель с первой работы? Благодаря социальным сетям сейчас можно найти кого угодно и тут же отправить сообщение.

4. ЗАВЕДИТЕ ТВОРЧЕСКОЕ ХОББИ

Это необязательно должно быть что-то необычное, экстраординарное. Можно просто раскрашивать мандалы, вышивать по схеме, вязать крючком или делать коллажи из старых журналов. Мне помогали разнообразные мозаики и пазлы.

Подумайте, что могло бы отвлечь вас от грустных мыслей.

5. ПОМОГАЙТЕ НУЖДАЮЩИМСЯ

Станьте волонтером, поезжайте в детский дом, приют для животных или хоспис. Там всегда нужны помощники. Организуйте сбор вещей для малоимущих, начните финансово помогать благотворительным фондам. Когда мы делаем что-то для других, то чувствуем себя нужными и важными (это первый шаг к победе над одиночеством). К тому же так вы будете меньше зациклены на себе и своих переживаниях.

6. ПООБЩАЙТЕСЬ С ТЕМ, КТО ТОЖЕ ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ОДИНОКО

Между людьми, которые испытывают похожие чувства, всегда устанавливается особая связь. Поговорите с человеком, который находится сейчас в похожем положении (например, тоже переживает развод или потерял работу, которой посвятил всю жизнь).

Когда вы осознаете, что не одиноки в своем состоянии, то почувствуете себя гораздо легче

Такого собеседника можно найти на интернет-форумах или через знакомых. Поддержите своего «друга по несчастью», пожелайте удачи, предложите помощь. Когда вы осознаете, что не одиноки в своем состоянии, то почувствуете себя гораздо легче. По крайне мере, мне это помогало.

7. ПОРАДУЙТЕСЬ ЗА ДРУГИХ

Эту практику я называю «Радость за других делает меня счастливее». Подумайте о людях, которые сейчас находятся там, где вам хотелось бы быть: на морском курорте, вечеринке или футбольном матче. Представьте, что находитесь там вместе с ними. Даже если эта фантазия продлится всего 2−3 минуты, она заставит вас почувствовать себя счастливым, облегчит боль одиночества, поднимет настроение.

8. СДЕЛАЙТЕ ОДИНОЧЕСТВО СВОИМ ДРУГОМ

Относитесь к одиночеству как к старому приятелю, который внезапно приехал в гости, хоть и не получал приглашения. Иногда я так и говорю: «Привет, одиночество! Вот мы и встретились снова. Давненько тебя не было».

Этот же принцип работает по отношению к другим отрицательным эмоциям: тревоге, гневу, зависти. Не сопротивляйтесь, а, наоборот, примите и постарайтесь понять. Так эти чувства становятся менее острыми, и вы можете быстрее от них избавиться.

9. НАПОМНИТЕ СЕБЕ, ЧТО ЭТО ВРЕМЕННО

Поэт Райнер Мария Рильке писал: «Никакое чувство не окончательно». Повторяйте эту фразу. Завтра будет новый день и вы будете чувствовать себя по-другому. Возможно, все изменится кардинальным образом. Порой нам кажется, что одиночество с нами навсегда. Но это не так.

10. ПОЙТЕ

Я попробовала, и мне помогло. Пусть ваш любимый исполнитель составит вам компанию. Пойте в караоке или без музыки. Невозможно чувствовать себя одиноко, когда поешь. Я проверила это на себе.

Ирина Суркова, Myslo

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Другие публикации по теме:

Комментарии

Обычно одинокие — это несносные люди, среди которых бывают и гении.

Раньше одиночество нравилось. А когда обрёл свою квартиру, сделал ремонт и. вот приходишь, а ты один. Раньше лечил это бутылкой, но от такого лечения пропадает всё: деньги, желание чего бы то ни было, даже знакомиться и то не в кайф. Потом получил такой совет: стремиться все свободное время чем-то занять, вспомнить все старые увлечения и попробовать новые. Теперь жизнь стала намного богаче, все вечера и выходные с праздниками это бег, плавание, баня, туризм, альпинизм, путешествия на машине куда-нить на день посмотреть что-то новое, люблю новые роднички находить, рыбалка, запуски квадрокоптера с камерой, всякие развлечения с электроникой. Если уж сил нет, то фильмы, книги, кулинария. Я вновь почувствовал ценность своей жизни и во многом самодостаточность. Не то что мне никто не нужен, но это стало просто одним из многих желаний, не лучше и не хуже. А достижения в прочих сферах перекрывают то, что я так и не нашел, с кем бы хотел прожить всю жизнь. Может это и к лучшему ?

Divorce for men: how to survive loneliness after divorce

Divorce from his wife unpleasant event. After it remains a sense of loneliness, which does not drown. How to survive the loneliness after divorce? Most people suffer from loneliness. Just trying to get away from it, crush in, not to feel its devastating impact. And as long as you live a family life, it did not feel oppressive loneliness. But aggravated his divorce, and with it the feeling of loneliness and uselessness.

What is loneliness?

Loneliness comes from a sense of uncertainty and inconsistency, Togo, you sacrifice, woman victim, circumstances, this world. It makes us look different, who would be helped to become whole. Such a man feels alone and abandoned. Female only distracts from its internal complexes. For the time being.

Can be one, and it does not feel lonely. Such male exudes confidence, strength and peace, the need for women. How to become such a man, described in the next paragraph,.

How to survive the loneliness after her divorce and establish a personal life?

To gain confidence in themselves and become a support for the woman he loves, to get rid of large amounts of internal fears and complexes. We must stop being a victim, and think, you’re no use to anyone. How to do it? There is an effective and proven method. The system of work with the psyche Turbo Hamster (read about it at the bottom of the article). no psychologists, gurus and seminars. Only the independent practice. With its help understand the root causes of loneliness, the feelings of the victim, and their own inadequacy. Good practice for Turbo Hamster gives good results in the first week. Learn more about, how the system works, you can lower.

Fortunately, there is a way to really get rid of stress from your life. I know., it is very hard to believe, but there is a way to re-configure the mechanisms of your mind so, what «stressful» events will no longer trigger stress. As a result, your life can be almost completely stress-free, and you will be able to easily and constructively through any stressful situation, that will arise in your life. If you want to know, how to do it — here is a link to the free e-book, from which you will learn, how to do it. This book has become a lifesaver for tens of thousands of people, so don’t miss your chance.

Одиночество после развода — избавляемся от страхов

После развода женщиной овладевает страх остаться одной. Ее не пугает тот факт, что у нее теперь нет мужа, что все взвалилось на ее плечи, что, по сути, годы своей жизни она отдала не тому человеку и ошиблась в выборе. Ее пугает одиночество, и этот страх парализует и не дает двигаться дальше. Однако, страх одиночества легко победить, главное проявить немножечко желания…

На тебе сошелся клином белый свет…

Да, именно так думает женщина, которой придется пережить развод. Почему – то она уверена, что на ее муже действительно свет клином сошелся, что в ее окружении больше нет близких и родных людей, и ее однозначно ждет одиночество. Но ведь это не так! Если представительница прекрасного пола сама этого не понимает, ей следует обратиться за помощью к специалисту.

Однако, в большинстве случаев женщины не нуждаются в этой помощи, так как прекрасно понимают, что после развода жизнь не заканчивается, а только начинается.

Итак, если вы никак не можете понять, что одиночество не придет к вам в гости, если вы сама ее не пустите, просто оглянитесь вокруг… Посмотрите на небо, на деревья, на проходящих мимо людей, обратите внимание как их много.

Однозначно, судьба готовит вам сюрприз и впереди вас ждут незабываемые впечатления. Ведь, если судьба закрыла за вами одну дверь, она обязательно откроет перед вами несколько новых. А обнаружить те двери, которые перед вами открыты, вы сможете только в том случае, если перестанете бояться того, чего нет.

Вот именно, обратите внимание на эту фразу – одиночества нет! Человек сам в своем сознании придумывает этот страх, чтобы отгородиться от людей, прячась, как улитка в раковину. Ваш близкий муж – это не единственный близкий вам человек. Вокруг вас дети (если они есть), а как же родители и родственники, и близкие друзья! Возможно, кто – то из близких друзей мужского пола очень даже рад вашему разводу в силу своей привязанности к вам… А вы этого не замечаете из – за своего необоснованного страха.

Эх, гулять, так гулять!

Конечно, что не говори, а справиться с одиночеством после развода – это задание хоть и легкое, но кропотливое. А как по – другому? Вы привыкли определенный период своей жизни жить по распорядку, заботиться о муже, готовить, стирать, убирать, гладить и так далее и тому подобное.

И, что самое интересное, вы совершенно не осознавали, что из – за этого семейного рабства вы света белого не видели, со всеми его достопримечательностями и интересными событиями. А теперь у вас начинается новая жизнь, и начать ее лучше всего с подругами, в каком – нибудь увеселительном заведении. Да и чего греха таить, можно заодно и отметить начало новой и свободной жизни.

Оглянитесь вокруг и начните новую жизнь. Для начала можно начать с небольшого путешествия а, если есть возможность, то с большого. Отправляйтесь на отдых, чтобы отдохнуть, и морально, и физически.

Чаще встречайтесь с родственниками и друзьями, бывайте в разнообразных интересных местах, и панический страх останется далеко позади. Более того, чаще общайтесь по поводу и без него, даже, несмотря на то, что в вашей душе сейчас пустота, лучше заполнять ее позитивными моментами, а не негативными.

Кто виноват, и что делать?

Чаще всего чувство страха остаться одной возникает именно потому, что мы не знаем, как ответить на эти вопросы, если дело касается развода. Прежде всего, мы начинаем винить в том, что распалась ячейка общества или себя, или своего мужа – но обязательно кто – то должен быть виноват. Хотя на самом деле никто ни в чем не виноват, просто судьба распорядилась таким образом, что теперь ваши пути – дорожки разошлись в разные стороны и у каждого начинается новая жизнь. А постоянно оглядываясь назад, вы не заметите, что у вас впереди.

Судьба дарит вам еще один шанс, так что необходимо использовать его по полной. Не стоит бояться одиночества и впускать в свое сердце сомнения.

Улыбнитесь новому дню, вдохните воздух полной грудью и почувствуйте свободу. У вас начинается новая жизнь, в которой, уж поверьте, нет места одиночеству. Поймите, страх одиночества – это всего лишь наши мысли. А мысли всегда можно изменить. На самом деле ваш круг общения только расширяется, так о каком одиночестве вообще может идти речь? Все впереди, воспользуйтесь этим!

Как пережить одиночество женщине

Одиночество это чувство пустоты внутри. Возможно, у каждого возникало чувство одиночества хотя бы раз в жизни.

Ощущать одиночество, это совсем не обязательно жить в одиночестве.
Можно быть одному и совершенно не расстраиваться по этому поводу. Одиночество становится проблемой, когда становится грустно. Женщины чаще чувствуют себя одинокими, возможно, в силу того, что женщинам, больше, чем мужчинам, требуются близкие взаимотношения. Как же пережить одиночество женщине?

Виды и степени одиночества

Можно испытывать одиночество как смутное ощущение, будто что-то не так, своего рода незначительную пустоту.

В случае потери близкого человека или расставания одиночество предстает как лишение и сильная боль.

Одиночество можно испытывать, по причине изоляции от людей, например, в случае работы в одиночку в ночную смену

Бывает эмоциональное одиночество, когда вроде бы в окружении много людей, но нет взаимопонимания.

Понимание одиночества

Одиночество это пассивное состояние. Мы сами поддерживаем это чувство и нечего не предпринимаем, чтобы изменить его, надеясь, что все само пройдет. Бывают времена, когда мы готовы даже принять это чувство. Тем не менее, приняв одиночество и погружаясь в чувства, связанные с ним, как правило, приходим к чувству депрессии и беспомощности, которая, в свою очередь, приводит к еще более пассивному состоянию.

Прежде всего, нужно понять, что способствует вашему одиночеству. Попробуйте выразить свои чувства в дневнике или в письме ли воображаемому другу или родственнику, возможно, в рисунке или в песне, в разговоре со случайным попутчиком.

Выражая свои чувства вы можете придти к пониманию того, что вы подразумеваете под чувством одиночества, может быть печаль, гнев, разочарование. Эти чувства приходят к нам из-за того, что с ними что-то связано в нашей жизни. Когда мы увидим эти связи, нам проще будет вносить изменения.

Меняем пассивность на активность

Изменения требуются, чтобы перестать быть пассивными и стать более активными. Если нам не хватает кого-то, родителей, семьи или друзей, мы можем позвонить, написать по электронной почте или посетить их. Беседа с понимающим другом часто может помочь изменить наше настроение.

Если вы одиноки потому что не хватает кого-то, кто умер, начните вспоминать свои счастливые моменты с ними, и зная, что эти воспоминания всегда могут быть с нами, можно избавиться от одиночества. Это можно также применить к потерям хороших друзей или любовников.

Примите участие в какой-либо деятельности, это поможет вам выполнить сразу несколько задач. Это может отвлечь ум от чувства одиночества, когда мы участвуем в интересном мероприятии. Это действительно может изменить наше настроение. При этом появится возможность познакомиться с людьми со схожими интересами и практиковать свои навыки в группе людей. В данном случае нужно себя заставлять идти на встречи, разговаривать с людьми или посещать различные мероприятия, прежде чем придет чувство комфорта в новых условиях и начнется прогресс в настроении. Таким образом, больше шансов найти увлекательное занятие для себя и общаться с людьми, которые разделяют ваши интересы.

Для начала, вы можете сделать даже самое простое – прогуляться по городу, выйти в магазин, съездить на экскурсию в соседний город. Хорошо бы пропить курс магния для спокойствия и ложиться пораньше спать — здоровый сон очень важен для счастливой жизни.

Физическая активность любого рода стимулирует мозг и тело. Можно начать бегать каждое утро, заодно скинуть пару килограммов, ездить на велосипеде или обучаться танцу живота. Упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые сделают вас счастливой.

Еще варианты — устроиться на какие-либо курсы, читать книги, смотреть фильмы, завести домашнее животное.

Мудрые говорят: «Не бойтесь стареть – бойтесь стать скучным».

Чувство одиночества часто возникает, когда не хватает интересов в жизни. Почему бы не посмотреть на одиночество, как на возможность делать все, что душе угодно?

Советы, как пережить одиночество женщине, помогут справиться с не самым лучшим периодом в жизни.

Помните: «Когда бог закрывает одну дверь, то открывает другую».

И, знайте, что вы удивительный человек и заслуживаете все счастье в мире.

10 типов женщин, которые всегда одиноки видео

Как избавиться от одиночества видео

Как пережить одиночество?

Одиночество… От него хочется спастись бегством, скрыться и никогда более не испытывать болезненных чувств. Но ощущение покинутости может настичь в любой момент жизни. Связано ли оно с разводом, расставанием с любимым, отъездом близких людей или их кончиной, замкнутостью… брошенными чувствовать себя невыносимо. Как пережить нелегкий период жизни? Попробуем разобраться.

К слову, ощущать себя одиноким можно не только с подачи других людей, переживая неприятие близких или окружающих. Неприятным эмоциям подвержены люди, которые слишком критично относятся к себе. Заниженная самооценка постоянно подпитывает неуверенность в себе, ярлык неудачника, которым человек сам себя наградил. Как следствие, построить гармоничные отношения с окружающими не представляется возможным, а одиночество оказывается постоянным спутником.

Удивительно, но и люди, которых общество считает заводилами, тоже могут быть несчастными. Правда, в душе, а не на публике. Трагичность ситуации заключается в том, что раз за разом он выходит в свет, чтобы подавить душевные переживания. В чем они могут заключаться? Все привыкли видеть в душе компании весельчака, но никто не знает, каков на самом деле он, что испытывает в реальности. Отсюда – его постоянное ощущение разобщенности с окружающими.

Конечно, можно прислушаться к философам, которые в один голос называют временную или постоянную «стену» с обществом великим благом. Мол, человек изначально приходит в мир один, чтобы ему достичь гармонии с окружающими, нужно наладить связь с самим собой, доказывают пользу созерцания… Возможно, они и правы. Но для большинства людей их доводы меркнут, когда разум поглощают печальные мысли, чувство страха, отчаянности и безысходности. Так, чего доброго, и до нервного расстройства недалеко. Чтобы избежать разрушительных последствий одиночества, примите к сведению наши советы.

1. Поймите природу

Одиночество всегда неактивно. То есть оно отличается пассивностью, отсутствием действий по его устранению. Мол, само пройдет. Правда, если безоговорочно принять это состояние, «болото» еще сильнее затянет. Одиночеству всегда что-то способствует. Даже больше: в его основе могут глубоко лежать чувства, в которых вы не признаетесь. Скажем, гнев, разочарованность, отчаяние. Как их узнать? «Включить» голову помогают ведение дневника, выражение эмоций в письмах, душевный разговор с близким человеком и даже анализ сновидений.

2. Ориентир на активность

Знаем-знаем, как нелегко начать выполнять этот пункт, когда хочется залезть под одеяло с головой и никого не видеть. Однако многие психологи утверждают: одиночество накрывает нас тогда, когда нет интересов и притока новых эмоций. Что можно сделать уже сейчас? Прогуляться по окрестностям, пройтись по магазинам, сходить на выставку, заняться бегом по утрам, пойти на танцы… А еще не забываем поддержать организм курсом витаминов, режимом дня и полноценным сном. Одним словом, уподобимся барону Мюнхгаузену, который самолично вытащил себя за волосы из трясины.

3. Долой стереотипы

Внесем ясность. Например, из всех источников на вашу бедную голову льется информация, что быть одной (без партнера), как минимум, неправильно. Об этом любят напомнить сердобольные родственники, подруги и даже Библия. А что делать, если вам комфортно и без отношений с мужчиной? Ни в коем случае не стыдиться и не считать себя какой-то «не такой». Нравится быть одной – ну и пожалуйста! Пользуйтесь предоставленной возможностью на полную катушку. Тем более что в нашей жизни нет ничего постоянного.

4. Не только брать, но и давать

Бескорыстность – замечательная черта, которая помогает пережить одиночество. Многие возразят, мол, у меня ничего нет, чем можно было бы поделиться. Позвольте возразить: а ваши знания, умения, опыт разве ничего не значат? Ближнему порой и этого не нужно, а доброе слово или ваша искренняя улыбка способны помочь больше, чем умный совет. Удивительная вещь: когда вы помогаете другим, ваше собственное одиночество уходит на второй план. Правда, есть одно важное «но»: не нужно ничего ждать взамен.

На самом деле, одиночество – это не Божья кара и не порок. Это лишь временный этап, с которым сталкивается каждый из нас. Другое дело, что люди предпринимают, чтобы перестать быть одинокими. Одни жалеют себя, лелеют и взращивают душевные переживания, становятся апатичными, впадают в депрессию. В таком состоянии очень легко оттолкнуть от себя окружающих, чтобы вновь погрузиться в негативные чувства с удвоенной силой.

Другие же рассматривают эту жизненную полосу как предоставление шанса на изменение жизни в лучшую сторону. У кого из нас в обычной суете хватает времени, чтобы понять: пришло время перемен? Зато жизнь сама предоставляет нам возможность выбора, на время изолировав от социума. Те, кто предпочитают плыть по течению, бездействуют, неизменно окунутся в волну переживаний.

Поэтому, может стоит переформулировать вопрос с «как пережить одиночество» на «как наслаждаться им»? Если вы сторонники второго варианта, то у каждого найдется свой фирменный рецепт.

Развод для мужчины : как пережить одиночество после развода

Развод с женой неприятное мероприятие . После него остаётся чувство одиночества , которое ничем не заглушить . Как пережить одиночество после развода ? Большинство людей страдают от одиночества . Только стараются убежать от него , подавить внутри , чтобы не чувствовать его разрушительного воздействия . И пока ты жил семейной жизнью , то не чувствовал угнетающего одиночества . Но развод обострил его , а вместе с ним чувство покинутости и ненужности .

Что такое одиночество ?

Одиночество рождается из чувства неуверенности и несостоятельности , того , что ты жертва , жертва женщины , обстоятельств , этого мира . Это заставляет искать другого , кто помог бы стать цельным . Такой мужчина чувствует себя одиноким и покинутым . Женщина лишь отвлекает его от внутренних комплексов . До поры до времени .

Можно быть одному , и при этом не испытывать одиночества . Такой мужчина излучает уверенность , силу и спокойствие , необходимые женщине . Как стать таким мужчиной , описано в следующем абзаце .

Как пережить одиночество после развода и наладить личную жизнь ?

Чтобы обрести уверенность в себе и стать опорой для любимой женщины , необходимо избавиться от большого количества внутренних страхов и комплексов . Надо перестать быть жертвой , и думать , что ты никому не нужен . Как это сделать ? Есть эффективный и проверенный способ . Система по работе с психикой Турбо-Суслик ( читать о ней внизу статьи ). Никаких психологов , гуру и семинаров . Только самостоятельная практика . С её помощью разбираются основные причины возникновения одиночества , чувства жертвы , и собственной несостоятельности . Добросовестная практика по Турбо-Суслику даёт хорошие результаты уже в первые недели . Узнать подробно о том , как работает система , можно ниже .

Srećom, postoji nacin da se otarasiš stres od života. Znam da je., to je veoma teško za povjerovati, ali postoji nacin da je ponovo podesite mehanizme tvojoj glavi, da «stresno» događaja više neće okidač stres. Kao rezultat, tvoj život može biti skoro potpuno stresa, i ti ćeš biti u stanju da lako i konstruktivno kroz bilo stresna situacija, to će nastati u vašem životu. Ako želiš da znaš, kako da to uradim — ovdje je veza sa slobodan e-knjiga, iz kojeg ceš nauciti, kako da to uradim. Ova knjiga je postao je život za desetine hiljada ljudi, nemoj propustiti sansu.

Смотрите так же:

  • Определение административный иск АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ИСКИ Административные иски — это новое понятие в российском праве. С 15 сентября 2015 года вступил в силу Кодекс административного судопроизводства, который и ввел это определение. Административные исковые заявления подготавливают, если […]
  • Жалоба на министерство обороны ЖАЛОБА В Министерство Обороны РФ В Министерство Обороны РФ 119160, г. Москва, ул. Знаменка, д. 19 ФИО, зарегистрированного по адресу: 140054, Московская область, г. Котельники, Я, ФИО, являюсь пенсионером Министерства Обороны РФ, капитаном 1 ранга […]
  • Законы ясы Свод законов татаро-монгол (Великая Яса) Монгольское слово яса (ясак, джасак) означает «поведение» или «декрет». До недавнего времени было обычным говорить о Великой Ясе как о собрании общепринятых монгольских правовых установлений. Это происходило, […]
  • Пособия на детей в кемеровской области Детские пособия в Кемерово и Кемеровской области в 2018 году Промышленный Кузбасс вынужден при утверждении мер социальной поддержки граждан с детьми учитывать неблагоприятную экологическую ситуацию на большей части территории региона. Поэтому детские пособия […]
  • Работа высшего арбитражного суда Полномочия Президиума Высшего Арбитражного Суда рф по пересмотру дел в порядке надзора Статья 187 АПК РФ устанавливает, что Президиум Высшего Арбитражного Суда РФ, рассмотрев дело в порядке надзора, вправе: 1) оставить решение, постановление арбитражного […]
  • Прокурору г тюмени Новости Тюмень Темы дня , Новости дня , Новости кратко , Тюмень , Ямал , Югра В Тюмени будут пикетировать гордуму и мэрию Общественники Тюмени проведут групповой пикет в день заседания тюменской городской думы, которое состоится в среду, 20 июня. Акция […]
  • Правила коммунальных служб Правила предоставления коммунальных услуг гражданам в 2017 году Правила предоставления коммунальных услуг по ФЗ № 354 Взаимодействие сотрудников жилищной сферы и россиян с 2011 года регулирует Постановление Правительства «О предоставлении коммунальных […]
  • Закон forex Основные законы форекс. Для того, что бы успешно торговать на валютном рынке следует четко знать, что собой представляют законы форекс. По сути это основные принципы, под действием которых происходит изменение курса – цены валютной пары именно на них […]