Правило 30 секунд меняет жизнь

Содержание:

Правило 30 секунд меняет жизнь

Этот совет даже родился не в нашу эпоху цифрового избытка и всеобщего разочарования. Его дал один пожилой господин, живший в XIX веке, своему внуку-подростку, которому сейчас идет пятый десяток.

Сегодня этот человек — «серый кардинал» делового мира — один из самых интересных людей, которых я когда-либо встречала. Он помогал разрабатывать девайсы, которые сейчас продаются под общеизвестными брендами. Сегодня он работает только тогда, когда чувствует, что ему есть, что предложить другим. Он погружен в наблюдение за курсом акций, грозящих возникновением корпоративных кризисов. Иногда, когда он достаточно заинтересован, он пишет речи для руководителей крупнейших мировых компаний и политиков, его слова оцениваются шестизначными цифрами. Он исключительно много читает, а так же плодотворно пишет. Романы. Но только для развлечения: по окончанию он их удаляет. Он не видит смысла в том, чтобы его издавали, и не стремится к публичности в целом. Среди его друзей самые влиятельные люди планеты — от бизнесменов и политиков до актеров и других представителей искусства. Но если загуглите его имя, и вы найдете лишь пару строк.

Я впервые встретилась с ним за кофе у него дома, во время обсуждения стратегии одной политической некоммерческой организации в Африке. За столом шла бурная дискуссия. Хозяин дома, делая кофе, практически ничего не говорил. Но в тех немногих случаях, когда он присоединялся к беседе, его короткий вопрос или замечание неизменно уточняли именно то, что действительно было важно, отметая ненужные споры, засоряющие дискуссию. Это было настоящее мастерство, как наблюдать за дирижером Лондонского филармонического оркестра, приводящего в форму студенческий оркестр из маленького города.

Поэтому когда он поделился со мной советами, лучшими которые я когда-либо получала, я была вся во внимании.

Если вы можете сделать только одну вещь, сделайте это

Он был еще мальчиком и только собирался в старшую школу. Его дедушка, напутствуя внука, сказал следующее:

После каждой лекции, встречи или любого другого важного опыта потрать тридцать секунд — ни больше, ни меньше — и запиши самые важные пункты. Если ты всегда будешь поступать так, — сказал ему дед, — то уже одно это, без каких-либо повторений, поможет тебе запомнить и усвоить все.

Дедушкин совет не пропал даром. Наш герой применял его в любых своих делах и начинаниях, и у него оставалось еще достаточно времени, чтобы испытать жизнь по полной. Позднее он поделился этим советом со своими сыновьями, которые тоже преуспели.

Я опробовала этот метод в течение нескольких месяцев. И вот, что я выяснила:

Это не конспект. Я не думаю, что, если во время встречи вы все конспектируете, то вы избавлены от необходимости тридцатисекундного обобщения. Этот опыт совершенно отличается от привычных записей, которые вы делаете, чтобы не забыть важные пункты. Скорее, это интерпретация, расставление приоритетов и решений.

Это тяжело. Решить, что важнее всего, действительно трудно. Очень легко сказать себе, что ты и так все запомнил, найти оправдание, чтобы избежать этого короткого мозгового спринта, своего рода стометровки для вашего мозга.

Детали — это ловушка. Мы часто думаем, что якобы «запомнили все». И нам трудно заставить себя отсеять лишние детали, чтобы выявить именно те пункты, которые действительно важны. Путь к совершенству лежит через искусство убирать лишнее.

Вы должны действовать быстро. Через пару часов вы сможете вспомнить факты, но упустите нюансы. А без них вы сможете ошибиться, определяя, что же действительно важно. Это может быть тон голоса вашего собеседника, или на первый взгляд простое предположение, которое зажгло в вас искру, или тень чужой идеи, повлиявшей на ваши мысли.

Вы учитесь лучше слушать и лучше задавать вопросы. Как только вы приучите себя к правилу тридцати секунд, вы сможете лучше концентрироваться на предмете разговора или дискуссии. Это похоже на умение выявить чистую мелодию в какофонии звуков. Так как вы начинаете прислушиваться с большим вниманием, вы задаете верные вопросы, которые действительно приводят к нужным ответам, что делает ваш тридцатисекундный обзор еще полезней.

Вы способны больше помогать другим. Поскольку тридцатисекундное обобщение помогает вам уловить самую суть, вам становится понятно, что важно другим людям. Это правило поможет вам понять точку зрения вашего оппонента и совместить ваши интересы. Это меня не удивляет: когда я брала интервью у разных людей, занимающихся благотворительной деятельностью, я поразилась тому, что многие из них неосознанно пользуются техникой тридцатисекундного обзора, чтобы сконцентрироваться на вопросе, как сделать свою помощь более эффективной.

С опытом это становится легко. С каждым разом вам становится немного легче вычленять главное, вы находите это все более полезным и даже начинаете получать удовольствие от процесса отделения зерен от плевел.

Автор: Робин Скотт, социальный предприниматель и писатель

О чём мы думаем то и свершится,…что в мир пошлём, то к нам и вернётся…

ПРАВИЛО 30 СЕКУНД МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ.

Иногда он сочиняет речи для генеральных директоров и политиков, на досуге пишет романы, но исключительно для себя — после написания он уничтожает их и не хочет ни публиковать, ни рекламировать свои труды.

Среди его друзей есть самые влиятельные люди планеты, но если вы наберёте его имя в Google, то не узнаете почти ничего — только заблудитесь на виртуальных просторах.

И этот «серый кардинал» при встрече с бизнес-леди и автором Робин Скотт (Robyn Scott) как-то раз высказал короткое правило, которое может изменить жизнь каждого человека. А Робин, в свою очередь, донесла его до широкой общественности.

Совет мудрого дедушки звучал так:

Сразу после каждой лекции, встречи или другого важного опыта потрать 30 секунд — ни больше ни меньше — на то, чтобы записать самые важные пункты. Если ты всегда будешь это делать и даже просто записывать, не пересматривая больше никогда, всё будет в порядке.

Внук последовал совету и всю свою жизнь тратил 30 секунд на запись важных моментов. Позже он посвятил в эту тайну своих сыновей, которые уже начали отличную карьеру.

Просто попробуйте применять это правило в течение нескольких месяцев и увидите, как изменится ваша жизнь.

Вот несколько преимуществ и особенностей этого способа:

1. Это не подробные записи: Не думайте, что вам хватит 30 секунд, чтобы записать всё, что происходило, например, на двухчасовой встрече. Это правило сильно отличается от заметок , которые вы делаете, чтобы не забыть важные пункты или подробно описать встречу. Скорее, это похоже на интерпретацию, обозначение приоритетов и решений.

2. Это сложная работа: Решать, что важнее всего, действительно трудно. Очень хочется отмазаться от записей тем, что вы и так всё запомнили. Как вы уклоняетесь от тренировок в спортзале, так и ваш мозг пытается уклониться от этого «спринта на 30 секунд».

3. Детали — ловушка: Мы так часто «запоминаем всё», что это отсеивание деталей превращается в настоящее искусство. Но ограничение по времени помогает нам сделать это более эффективно. Всего 30 секунд помогают записать только самое главное без отвлечения на детали.

4. Надо действовать быстро: Если подождать пару часов после события, вы можете вспомнить факты, но упустить нюансы. А это чревато ошибками в вопросе «Что важнее?».

5. Учимся слушать и задавать правильные вопросы: Если вы приучите себя к правилу 30 секунд, это повысит вашу концентрацию в то время, как вы слушаете кого-то, и поможет сразу отмечать в его словах основную мысль без словесного кружева.

Это как научиться слышать один инструмент в целом оркестре и определять звук в полной какофонии. Вы будете слушать лучше, задавать верные вопросы и получать полезные ответы.

6. Вы сможете помочь другим людям: Поскольку, благодаря правилу, вы научитесь улавливать в разговоре самую суть, станет понятно, что нужно другим людям и как можно решить их проблемы. А это, в свою очередь, поможет наладить контакты и лучше совместить ваши интересы в будущем.

7. Со временем становится легче: Первое время вам будет достаточно трудно выложить всю суть в 30-секундном отчёте, но чем дольше вы практикуете эту технику, тем более простой, полезной и даже забавной она становится.

Метод 30 секунд меняет жизнь

Этот совет дал 50-летний серый кардинал мира бизнеса своему внуку-подростку.

Простых решений не существует. Мне это хорошо известно, я прочитала несчетное количество книг и блогов по этой теме, и безрезультатно перепробовала большинство существующих советов. После многочисленных экспериментов я пишу этот пост, будучи убежденной, что один из самых простых полученных мною советов, стал лучших из всех существующих.

Он не из какой-нибудь книги-бестселлера, потому что вряд ли издателям он бы пришелся по вкусу: даже самый красноречивый философ управленческой мысли не смог бы развернуть вокруг него сюжет для целой книги. А еще он никак не связан с нашим миром переизбытка цифровых технологий и недовольством. Этот совет был дан 50-летним человеком его внуку-подростку.

Речь идет о сером кардинале мира бизнеса и одной из самых интересных личностей, которых мне доводилось встречать. Он помогал раскрутить многие общеизвестные бренды. Этот человек работает, только когда знает, что ему есть что предложить.

Периодически, когда он в этом достаточно заинтересован, мой советчик читает лекции для представителей рейтинга Fortune 500 CEOs и политиков, и его гонорары исчисляются шестизначными суммами. Он исключительно хорошо начитан и является очень плодовитым писателем. Этот мужчина пишет новеллы, но только ради удовольствия: после завершения очередного рассказа он его уничтожает. Он не видит смысла в публикации своих сочинений и в принципе не жаждет всеобщего внимания. Среди его друзей можно найти самых влиятельных людей на планете – от акул бизнеса до политиков, художников и других творческих личностей. Но поискав его имя в Google, вы вряд ли найдете что-то информативное.

Я познакомился с ним в его апартаментах за чашкой кофе. Мы обсуждали стратегию некоммерческой политической деятельности в Африке. У него в гостях была компания очень шумных людей. Хозяин занимался приготовлением кофе и почти ничего не говорил. Но в определенные моменты он вмешивался в разговор, задавая быстрый вопрос или делая замечание, и каждый раз оно неизменно разъясняло ситуацию, вежливо отметая любые сомнения. Это было профессионально — я словно наблюдала за работой дирижера Лондонской филармонии, управляющем игрой местного студенческого оркестра. И когда он поделился лучшим советом в моей жизни, я была очарована.

Перед тем как внук пошел в старшую школу, дедушка ему сказал:

«Сразу же после окончания урока, собрания или любого другого мероприятия выдели полминуты на то, чтобы отметить себе наиболее важные моменты. Если делать так постоянно, и если делать только это, то все у тебя в жизни получится».

Он делал, и с этим подходом у него получалось все, чем он занимался. Позже он поделился секретом своего успеха с двумя своими сыновьями, и они тоже преуспели в карьере.

На протяжении нескольких месяцев я тоже пробовала этот совет в действии. И вот к каким выводам я пришла:

1. Это не конспектирование.

Не думайте, что только потому, что вы успели записать все происходящее на встрече, вам не нужно тратить еще 30 секунд и на то, чтобы все это подытожить. Последнее очень сильно отличается от конспектирования. Это своего рода интерпретация услышанного, его приоритезация и принятие решения.

2. Это непростая работа.

Определение самых важных моментов очень утомляет. Удивительно, как легко убедить себя в том, что вы поняли смысл, и как легко находить для себя оправдание, чтобы избежать этого непродолжительного умственного упражнения.

3. Ловушка — в деталях.

Именно так, потому что зачастую мы якобы все понимаем и уходим от непростого определения того, что могут значить некоторые вещи.

4. Действовать нужно быстро.

Если вы подождете несколько часов, то сможете вспомнить все факты, но при этом забудете о нюансах. А это имеет значение при определении того, что является важным, будь то интонация в голосе, затмевающее все остальные предположение, или тень какой-то идеи, рожденная в вашем сознании каким-то из услышанных комментариев.

5. Вы учитесь слушать внимательнее и задавать правильные вопросы.

Как только вы освоите правило 30 секунд, оно повлияет на вашу внимательность, независимо от того принимаете вы участие в разговоре, или просто слушаете чужую дискуссию. Это словно освоение навыка определять простую мелодию в целой какофонии звуков. Слушая с большим вниманием и задавая правильные вопросы, которые требуют соответствующих ответов, эта привычка становится еще полезнее.

6. Вы можете помогать другим людям.

Правило 30 секунд предполагает определение того, что имеет ценность для окружающих. Даже если речь идет о том, чтобы учитывать разные точки зрения в предстоящих разговорах, оно все равно дает понимание чужих потребностей и способов решения существующих проблем.

7. Со временем придерживаться правила становится проще, и оно приносит большую ценность.

Каждый раз, когда вы практикуетесь в применении данного правила, это становится еще проще, принося больше пользы и удовольствия.

Поделитесь этой важной информацией со своими знакомыми!

Правило 30 секунд: в психологии, в бизнесе и личной жизни

Каждый человек стремится наладить самые добрые отношения с окружающими. Но для того, чтобы легко найти с ними общий язык, иногда необходимо немало времени и сил. Но, как выяснилось учеными, главным условием должно быть то, чтобы люди не замыкались на себе, а полностью раскрывались навстречу собеседнику. Нужно позволить ему, благодаря доброжелательному общению, подняться в собственных глазах. Правило 30 секунд, значительно меняющее жизнь любого человека, сформулировала исследовательница Р. Скотт. Она считала, что значительного успеха в любом деле невозможно добиться одним лишь желанием. Она занималась таким вопросом много лет и пришла к выводу, что очень многие труды по теории достижения удачи в бизнесе и межличностным коммуникациям не имеют под собой основательного фундамента.

Основные положения правила 30 секунд

Р. Скотт сформулировала, что на первый план в подобном условии выходит требование продуктивности общения. Выполнение его совсем несложно. Достаточно всего лишь половины минуты для того, чтобы полностью обдумать предстоящее событие. Желательно выделить в нем самые основные опорные моменты и проанализировать структуру того, что предстоит увидеть и услышать.

Можно прийти к определенным выводам:

  • стоит постараться найти общий язык с оппонентом;
  • не каждый человек стремится осознанно относиться к действительности;
  • люди стремятся удержать в памяти слишком многое из того, что помнить необязательно;
  • следует оставить в сознании собеседника то, что ему запомнилось первым;
  • требуется обратить внимание на предстоящий контекст увиденного или услышанного;
  • стоит задать ряд вопросов по поводу того, что не сразу стало понятным;
  • не нужно отвлекаться на придумывание особых фраз;
  • в ходе общения не следует прилагать значительных усилий для того, чтобы понять основную мысль собеседника;
  • требуется, однако, выяснить, удалось ли донести ее;
  • если нет, то нужно пытаться растолковать ее другому;
  • большинство не вникает в детали и подробности;
  • методику тридцати секунд требуется практиковать постоянно.

Применение в бизнесе и в личном общении правила 30 секунд

Если пользоваться таким способом при анализе увиденного по телевизору, услышанного в лекционном зале или просто после беседы с каким-либо человеком, подобная модель коммуникации может значительно улучшить качество воспринимаемой информации.

Кроме того, правило тридцати секунд позволяет значительно быстрее структурировать свою профессиональную деятельность, лучше взаимодействовать с клиентами и быстрее готовиться к совещаниям.

Коллеги и знакомые будут более расположены к восприятию новой информации, если увидят, что им не грозит осуждение или критика со стороны собеседника. Они пойдут навстречу в большом количестве случаев, если поймут нацеленность на активное сотрудничество.

При взаимодействии с клиентом не менее половины минуты стоит сосредоточить только на нем и отбросить в сторону все остальное. Необходимо поблагодарить его за то, что он воспользовался услугами компании и узнать у него, откуда он услышал о ней. Нужно также сказать что-то приятное именно этому человеку. Такой подход поможет решить сразу множество вопросов.

Точно также и при обращении к менеджеру требуется всего на тридцать секунд отвлечься от дела и пообщаться с ним на любую тему, делового или личного характера.

Требования к освоению правила

Для того, чтобы полностью осознать методику, стоит ежедневно продумывать свой план рабочего дня.

На первое место желательно поместить различные аспекты общения с другими людьми. Необходимо настроиться на позитивный лад и постараться передать его собеседнику. Нельзя раздражаться из-за каких-либо его слов, сосредотачиваться на его отрицательных чертах или критиковать. Чем более дружелюбным будет поведение, тем выше станет качество результатов.

В принципе, в жизни люди примерно так себя и ведут. Считается дурным тоном сразу же переходить к делу, не поинтересовавшись, как у человека дела, не сделав ему комплимента или не узнав его мнения по тому или иному вопросу.

Если появляется возможность сказать ему что-то приятное, то беседу заранее считают удачной, так как люди невольно располагаются по отношению к тем, кто говорит им такие вещи.

Очень важно при контакте с окружающими создавать у них положительные эмоции или, хотя бы, не портить им настроение. Подобные контакты формируют отличную базу для проведения беседы, помогают наладить коммуникативное сотрудничество и улучшают взаимопонимание.

Окружающие даже после тридцатисекундного взаимодействия автоматически располагаются к собеседнику. Очень многие из них готовы пойти навстречу во многих вопросах и иногда даже протянуть руку дружбы.

Сколько бестселлеров и блогов посвящают быстрому изменению жизни, эффективной работе и лучшим результатам? Можно буквально обложиться такой литературой со всех сторон, прочитать сотни книг, но так ничего и не изменить. Если это о вас, попробуйте применить правило 30 секунд, ведь всё гениальное — просто.

Об этом правиле никогда не напишут книгу, разве что очень красноречивый менеджер расстарается ради создания очередного бестселлера. Это правило не почерпнуто из современной мотивирующей литературы и вообще родилось не в наш век цифровых технологий, всеобщего цинизма и разочарования.

Его высказал один пожилой господин, родившийся ещё в XIX веке. Он передал правило своему внуку, которому сейчас уже идёт пятый десяток. Этот человек — «серый кардинал» бизнес-сообщества и очень интересная личность. В своё время он помогал разрабатывать концепцию многих известных брендов, а сейчас работает только тогда, когда чувствует, что может что-то предложить.

Иногда он сочиняет речи для генеральных директоров и политиков, на досуге пишет романы, но исключительно для себя — после написания он уничтожает их и не хочет ни публиковать, ни рекламировать свои труды. Среди его друзей есть самые влиятельные люди планеты, но если вы наберёте его имя в Google, то не узнаете почти ничего — только заблудитесь на виртуальных просторах.

Просто попробуйте применять это правило в течение нескольких месяцев и увидите, как изменится ваша жизнь. Вот несколько преимуществ и особенностей этого способа.

1. Это не подробные записи

Не думайте, что вам хватит 30 секунд, чтобы записать всё, что происходило, например, на двухчасовой встрече. Это правило сильно отличается от заметок, которые вы делаете, чтобы не забыть важные пункты или подробно описать встречу. Скорее, это похоже на интерпретацию, обозначение приоритетов и решений.

2. Это сложная работа

Решать, что важнее всего, действительно трудно. Очень хочется отмазаться от записей тем, что вы и так всё запомнили. Как вы уклоняетесь от тренировок в спортзале, так и ваш мозг пытается уклониться от этого «спринта на 30 секунд».

3. Детали — ловушка

Мы так часто «запоминаем всё», что это отсеивание деталей превращается в настоящее искусство. Но ограничение по времени помогает нам сделать это более эффективно. Всего 30 секунд помогают записать только самое главное без отвлечения на детали.

4. Надо действовать быстро

Если подождать пару часов после события, вы можете вспомнить факты, но упустить нюансы. А это чревато ошибками в вопросе «Что важнее?».

Например, после встречи вы можете забыть тон голоса собеседника или то, что большинство ценных идей пришло после одного простого предложения, в общем, мелкие, но значимые детали.

5. Учимся слушать и задавать правильные вопросы

Если вы приучите себя к правилу 30 секунд, это повысит вашу концентрацию в то время, как вы слушаете кого-то, и поможет сразу отмечать в его словах основную мысль без словесного кружева.

6. Вы сможете помочь другим людям

Поскольку, благодаря правилу, вы научитесь улавливать в разговоре самую суть, станет понятно, что нужно другим людям и как можно решить их проблемы. А это, в свою очередь, поможет наладить контакты и лучше совместить ваши интересы в будущем.

7. Со временем становится легче

Первое время вам будет достаточно трудно выложить всю суть в 30-секундном отчёте, но чем дольше вы практикуете эту технику, тем более простой, полезной и даже забавной она становится.

Правило 30 секунд: привычка, которая изменит вашу жизнь

Эта несложная привычка сделает эффективнее всю вашу жизнь и работу. Правило 30 секунд почти не требует времени, но приносит потрясающие результаты.

Вот история правила 30 секунд, как она была рассказана Робин Скотт.

«Быстрых путей к успеху не существует. Я знаю это, как преданный фанат социологии, прочитавший множество книг и блогов на эту тему и попробовавший большинство их советов — в основном, безрезультатно. Но после экспериментов с правилом 30 секунд я с уверенностью могу сказать, что это рабочее и крайне эффективное правило продуктивности.

Это правило не из книги-бестселлера — едва ли найдётся издатель, которому оно интересно, и даже самый красноречивый писатель о менеджменте не стал бы делать его темой книги. Не является оно и порождением нашего мира цифровых излишеств и неудовлетворенности.

Напротив: это совет человека, родившегося в 19 веке, своему внуку, в то время подростку, которому сейчас уже пятый десяток лет.

Человек, о котором идет речь — серый кардинал делового мира, и это один из самых интересных из когда-либо встреченных мной людей. Он приложил руку к созданию брендов, которые сегодня известны во всём мире.

Теперь он работает только когда чувствует, что ему есть, что предложить. Иногда, если он достаточно заинтересован, он пишет речи директоров крупных компаний и политиков из Fortune 500, и его слова оцениваются шестизначными суммами.

Он исключительно хорошо начитан и плодотворно пишет сам — например, романы. Просто для удовольствия: после написания он их уничтожает. Он не видит смысла их публиковать и не стремится к публичности.

Среди его друзей одни из самых влиятельных людей на планете — от бизнес-лидеров до политиков, актеров и других знаменитостей. Но если вы попробуете вбить его имя в Google, то едва ли увидите даже рябь в море киберпространства.

Наша встреча впервые произошла за чашкой кофе у него дома, за обсуждением стратегии политически важной некоммерческой деятельности в Африке. За круглым столом уже вела дискуссию пёстрая группа людей.

Хозяин пока варил кофе и почти ничего не говорил. Но в тех немногих случаях, когда он вставлял слово — краткий вопрос или наблюдение, оно неизменно точно проясняло предмет обсуждений, вежливо сметая слой мнений, которые часто засоряют такие дискуссии.

Это делалось мастерски: будто наблюдаешь, как дирижер Лондонского филармонического оркестра руководит студенческим оркестром из небольшого городка.

Естественно, меня очень впечатлило, когда он поделился со мной лучшими советами, которые когда-либо получал сам.

Если можешь сделать только одну вещь, сделай это.

Он был ещё мальчиком на пороге поступления в старшую школу, когда его дедушка отвёл его в сторону и сказал ему следующее:

Сразу после каждой лекции, встречи, или любого другого важного опыта трать ровно 30 секунд — ни больше, ни меньше — чтобы записать самые важные пункты. Если ты будешь всегда так поступать, то даже без дополнительных повторений всегда запомнишь самое главное и всё в твоей жизни будет в порядке.

Герой статьи последовал дедушкиному совету, и, как дед и говорил, ему это сильно помогало в жизни. Он применял совет везде и многого достиг, и ещё оставалось время жить полной жизнью. Позже он передал совет двум своим сыновьям, и они тоже быстро стали успешны в карьере.

Попробуйте сами, и вы увидите, как быстро и радикально изменится качество вашей жизни. Вот мои выводы после всего нескольких месяцев практического использования совета:

1. Это не конспект

Не думайте, что если вы вели записи во время встречи, это освобождает вас от 30-секундного подведения итогов. Это упражнение полностью отличается от привычных заметок, которые вы делаете, чтобы не забыть важные пункты. Скорее, это акт интерпретации, расстановки приоритетов и принятия решений.

2. Это сложная работа

Быстро выбрать, что является самым важным — действительно трудно. Вам захочется сказать себе, что вы и так всё запомнили и найти повод не делать это короткое ментальное упражнение — своего рода стометровку для мозга.

3. Детали — ловушка

Часто мы пребываем в иллюзии, что всё запомнили, именно потому, что помним много деталей. Но смысл упражнения, напротив, состоит в отсеивании лишних деталей. Как говорил Микеланджело, скульптура живет в куске мрамора и её нужно оттуда извлечь. На вопрос: «Как вы делаете свои скульптуры?» он отвечал: «Я просто беру камень и отсекаю всё лишнее». Это же должны делать и вы в эти 30 секунд — с той же точностью.

4. Действуйте быстро

Через пару часов вы вспомните факты, но упустите нюансы. А они решают в вопросе отбора самого важного. Тон голоса собеседника или, казалось бы, простое предложение, давшее много идей, или случайный комментарий, поменявший ход ваших мыслей. Без них вы рискуете получить искажённый результат.

5. Вы учитесь лучше слушать и лучше задавать вопросы

Как только правило 30 секунд войдёт у вас в привычку, оно изменит то, на чём вы концентрируетесь в разговоре или дискуссии. Вы научитесь мгновенно видеть главное. Это как уметь слышать простую мелодию в какофонии или один инструмент в оркестре. Вы будете учиться слушать всё сфокусированнее и задавать вопросы всё точнее, и ваша 30-секундная выжимка будет становиться всё более ценной.

6. Вы сможете всё больше помогать другим

Большую часть 30-секундной выжимки составляют наблюдения за тем, что важно для других людей. Правило поможет вам понять потребности оппонента — вы будете понимать, как решить его проблемы и совместить ваши интересы. Неудивительно: несколько месяцев интервьюирования людей, занимающихся благотворительностью, показали, что они неосознанно пользуются правилом, мгновенно выявляя лучшие способы помочь.

7. С опытом становится легче, а выжимки — ценнее

С каждым разом исполнение правила 30 секунд становится всё легче, отчёты — более точными и ценными, и вы начинаете получать всё больше удовольствия от самого процесса.

Робин Скотт (Robyn Scott) — социальный предприниматель, основатель стартапов Brothers for All и Mothers for All, которые обучают предпринимательству и необходимым техническим навыкам уязвимые социальные группы.

Работы Робин публиковались в изданиях Financial Times, BBC, Forbes и Fast Company, она часто выступает в качестве спикера — на BBC, международном экономическом форуме в Давосе и TEDx. Она выпустила 2 книги и презентовала их в Европе Канаде и США.

Если вам понравился пост, делитесь и подписывайтесь, чтобы нам тоже было приятно ♥

Другие статьи по личной эффективности:

Ева Медведева журналист в области IT технологий.

Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS канал и Email рассылку и получите скидку 10% на сайт. Чтобы подписаться, введите ваш адрес электронной почты ниже:

Как поход в музей меняет жизнь к лучшему

Увидеть свою жизнь со стороны, найти выход из трудной ситуации, залечить душевные раны и просто воспрянуть духом – поход в музей может изменить нашу жизнь к лучшему, если знать, как правильно ходить по музеям.

При входе в любой крупный музей – будь то Эрмитаж или Лувр – мы, как правило, хватаем карту и проводим следующие два-три часа, летая стрелой от одного шедевра к другому, продираясь сквозь толпу ценителей к Моне Лизе и мужественно сражаясь с голодом и усталостью. А что если замедлиться? Провести чуть больше времени с картиной или скульптурой, которая чем-то привлекла, зацепила наш взгляд, пусть она и не знаменитый шедевр, которым принято восторгаться?

Отправляясь в музей, мы предвкушаем удовольствие – ни у кого нет желания штурмовать его, как крепость. Однако, по наблюдениям исследователей*, посетители проводят около одного произведения искусства в среднем всего 15-30 секунд. Сумасшедший ритм жизни приучил нас считать, что это нормально.

«Представьте, что вы ходите вдоль книжных полок в библиотеке, посматривая на корешки книг и попутно отправляя на свою страницу в соцсетях что-нибудь вроде «Сегодня я прочел 100 книг!», – приводит наглядное сравнение профессор психологии Джеймс О. Павелски (James O. Pawelski) из центра позитивной психологии при университете Пенсильвании (США). – По сути, именно так многие люди ведут себя в музее. Перед ними столько же искусства, сколько книжных корешков в библиотеке. Но невозможно по-настоящему увидеть картину, если просто бросить на нее взгляд, пробегая мимо».

Конечно, не существует единственно верного способа «прочувствовать» музей. Одним нравится по возможности быстро осмотреть все за один раз, другие хотят непременно увидеть и сфотографировать только мировые шедевры. Профессор Павелски и его коллеги, изучающие связь между позитивной психологией и гуманитарными науками, предлагают еще один способ – замедлиться.

Выберите одно крыло в музее или арт-галерее и начните прогуливаться, мысленно отмечая, какие картины притягивают к себе, а какие, наоборот, отталкивают или не вызывают интереса. Затем вернитесь к той картине, которая настойчиво зовет к себе. Скажем, если у вас есть час в запасе, можно побродить по музею 30 минут, а потом провести оставшиеся 20-30 минут возле картины или скульптуры, которая запомнилась больше других. «Двадцать минут в наши дни – все равно что три часа, — замечает Павелски. – Происходит удивительная вещь – вы начинаете по-настоящему видеть то, на что вы смотрите».

Джули Хейзлип (Julie Haizlip), профессор педиатрии в школе медсестер при университете Вирджинии (США), признается, что «замедленный» поход в музей перевернул всю ее жизнь. Вначале она была настроена скептически – целых двадцать минут на одну картину?! – и ни одно произведение искусства в музее Фонда Барнса, куда она отправилась с Павелски, не привлекло ее внимание. Потом она заметила красивую, меланхоличного вида женщину с красными волосами, совсем как у нее. Это был портрет проститутки «Монруж. Красная Роза» кисти Тулуз-Лотрека.

«Мне захотелось понять, почему у нее такой суровый взгляд на картине». Минуты текли, и профессор Хейзлип поймала себя на том, что мысленно сочиняет историю этой женщины. Ей показалось, что та чувствует себя загнанной в ловушку и несчастной, но в то же время – полной решимости найти выход. За ее плечом Тулуз-Лотрек написал окно – как возможность спасения, только обернись.

«На самом деле, стоя перед картиной, я проецировала на нее очень многое из того, что тогда происходило в моей жизни, и что я держала в себе, – говорит Хейзлип. – В конце концов, она помогла мне познать себя и найти выход». Педиатр интенсивной терапии по образованию, Хейзлип в тот момент искала возможность поменять работу, но не знала наверняка, чем хочет заняться. Три месяца спустя после своей встречи с картиной в музее она поменяла место работы, приняв предложение стать преподавателем в школе медсестер при университете Вирджинии. «За моей спиной действительно было окно, о котором я не знала, и которое никогда бы не увидела, не начни я смотреть на вещи по-другому».

Объяснить, что произошло с научной точки зрения, исследователям пока трудно, но ясно, что неспешное созерцание в музее может позитивно влиять на наше самочувствие, помогая восстановить связь с самим собой, почувствовать себя обновленным, а не опустошенным. «Ощущение счастья, полноты жизни, душевного подъема, которые охватывают нас, когда мы концентрируемся на произведении искусства, сродни эффекту медитации», – считает Павелски.

Главное – не бояться искать свой способ проводить время в музее, пробовать новое. Например, можно захватить с собой наушники и бродить по залу под аккомпанемент любимой музыки, чтобы не раздражала и не отвлекала пустая болтовня других посетителей. Или заранее просмотреть каталог музея в интернете и выбрать отделы, которые совпадают с вашим хобби, интересами, будь то музыка или лошади. «Многие почему-то уверены, что в музее все обязаны вести себя определенным образом, – делится своими наблюдениями куратор образовательных программ музея Метрополитен в Нью-Йорке Сандра Джексон-Дюмонт ( Sandra Jackson-Dumont). – Ничего подобного, вы можете просто быть собой».

Скажем, в последние годы музеи начали проводить «День селфи» – любой посетитель может сфотографироваться рядом с картиной или скульптурой и опубликовать снимок в соцсетях. Большинство стараются при этом принять позу скульптуры или героя картины, около которой они стоят. «Возможно, кому-то это покажется пошлостью и признаком неуважения, – говорит Джексон-Дюмонт. – На самом деле, это отличный способ по-новому оценить произведение искусства, пропустить его через себя. Когда к нам в музей Метрополитен приходят с экскурсией слепые или частично потерявшие зрение посетители, мы предлагаем им проделать то же самое – так незрячий человек может лучше понять произведение искусства, о котором идет речь».

Пусть в следующий раз, когда вы отправитесь в музей, вас ведут интуиция, инстинкты и интерес. Кто знает, какие открытия вы для себя совершите.

Смотрите так же:

  • Образец квитанции госпошлины на развод Сколько стоит госпошлина за развод в России Количество разводов на территории России с каждым годом увеличивается. Более половины союзов распадаются. Бракоразводный процесс — неприятная и длительная процедура, которую сложно провести без консультации […]
  • Правила квалификации преступлений при изменении фактических материалов дела § 2. Квалификация при изменении уголовного закона Например, уголовные кодексы союзных республик, принятые в 1959— 1961 гг., отразили те существенные перемены, которые произошли в нашей стране более чем за 30-летний период действия прежнего уголовного […]
  • Приказ минтранса рф 49 Приказ Минтранса России от 25.12.2015 N 382 "О внесении изменений в Правила технической эксплуатации железных дорог Российской Федерации, утвержденные приказом Министерства транспорта Российской Федерации от 21 декабря 2010 г. N 286" (Зарегистрировано в […]
  • Военные пенсии на севере Каков северный стаж для пенсии в 2017-2018 годах? Северный стаж для пенсии позволяет работникам, трудящимся в условиях Крайнего Севера и приравненных к ним местностей, выйти на заслуженный отдых досрочно. Есть ли изменения в порядке расчета северного стажа […]
  • Налог на прибыль расчет в 1с Налог на прибыль в 1С 8.3: начисление, примеры проводок В соответствии с действующим законодательством все компании должны вести БУ и НУ в соответствии с ПБУ 18/02. Исключение составляет только малый бизнес. БУ и НУ в данном случае представляют собой общие […]
  • За неуплату налога 6% Что будет за неуплату налога на недвижимость? За неуплату налогов, в том числе и налога на недвижимость, должники несут общую ответственность, предусмотренную НКУ за неуплату налоговых обязательств. Так, в соответствии с пунктом 126.1. НКУ, должники […]
  • Изменение в законе о осаго 2014 Федеральный закон от 21 июля 2014 г. N 223-ФЗ "О внесении изменений в Федеральный закон "Об обязательном страховании гражданской ответственности владельцев транспортных средств" и отдельные законодательные акты Российской Федерации" (с изменениями и […]
  • Иск по договору вклада Составляем юридически грамотно исковое заявление по договору оказания услуг Условия рыночной экономики определяют существование современных компаний, а также крупных фирм в отношении к интересам потребителя и связаны с оформлением договоров по поставке, тех […]